|
Mcooker: les millors receptes Sobre l’alimentació saludable
|
|
 No fa molt de temps, el kiwi es considerava una fruita exòtica. I va valer la pena. La pàtria d’aquest fruit és la Xina. Nova Zelanda és el principal exportador de kiwi. Quins beneficis podeu obtenir de menjar-ne?
El kiwi, alias "grosella espinosa xinesa", és molt beneficiós per a la salut humana. Conté sucres, pectines, flavonoides, fibra i molt més. Conté vitamines: A, C, D, E, grup B, carotè. Conté una gran quantitat de magnesi. És un magatzem d’antioxidants.
Com que el kiwi és ric en potassi, pot regular la pressió arterial. Aquesta propietat permet que el kiwi sigui utilitzat per persones amb hipertensió. La vitamina C donarà suport i enfortirà el sistema immunitari, una fruita és capaç de satisfer les necessitats diàries d’un adult. El magnesi és bo per al cor i els antioxidants poden ajudar a reduir el risc de càncer.
Yarmolenko V.O.
|
