Esmorzar vegà "Matí alegre"

Esmorzar vegà "Matí alegre"

Categoria: Alimentació saludable

Cuina: indi

Ingredients
Arrel de gingebre fresca	2x3 cm
Plàtan	1 PC.
poma	1 PC.
Grans de blat germinats	50 g
Fibra seca (segó)	1 cda. l.
Canyella	gust
Nou moscada	gust

Mètode de cocció

• Tritureu gingebre i blat a la Thermomix (o batedora) a Sk 7-8 durant 1 minut, traieu la massa de les parets si cal i torneu a triturar.
• Afegiu poma, plàtan i fibra i continueu a la mateixa velocitat.
• Aboqueu les "farinetes" resultants als bols, afegiu espècies si ho desitgeu: tingueu un matí agradable i un dia enèrgic!

El plat està dissenyat per

1 ració

Hora de cuinar:

5 minuts

Programa de cuina:

Trituració

Nota

La fruita pot ser qualsevol (m’encanta la combinació poma-plàtan-pera), com més n’hi ha, més fina és la farineta. Aquí hi vaig afegir les cireres congelades bullides que quedaven del pastís, però per a les persones amb un llaminer dolç també podeu fer servir mel.



Un esmorzar molt saborós, ràpid i saludable, adequat tant per a vegetarians estrictes i per a la Quaresma, com per a persones amb un estil de vida saludable.

Interessant. Cal provar-ho!

Gràcies pel deliciós esmorzar!

Definitivament, ho heu de provar, perquè és inesperadament saborós, sa i, per tant, tot queda clar per a tothom.)))
He indicat específicament el volum d'una porció, de manera que sigui convenient comptar quant necessita algú.
Que aprofiti!

I una cosa més sobre el gingebre: aquí és bastant actiu, si teniu problemes amb el tracte gastrointestinal o no us agraden els aliments picants, poseu-lo a la meitat que segons la recepta mèdica, però continua sent el paper principal, de manera que sense ell no hi haurà cap llavors.

Doncs no tinc Thermomix

L’absència de thermomix no exclou la possibilitat d’utilitzar una batedora. I, si ho desitgeu, podeu comprar una thermomix a crèdit. Ho vaig fer. Ara estic molt satisfet: la tècnica està a la vora de la fantasia.

Bé, què hi té a veure el préstec ..
No tinc on posar electrodomèstics a la cuina, si inserís la paraula "és possible amb una batedora" no hauria de buscar a Google la paraula "thermomix" a Internet, sincerament no sabia de quin tipus de dispositiu era i crec que no estic sol en aquest tema ...
I la recepta és interessant, segur que la cuinaré d’alguna manera.

[Harisma]

Bé, què hi té a veure el préstec ..
No tinc on posar electrodomèstics a la cuina, si haguéssiu inserit la paraula "és possible amb una batedora" no hauria hagut de buscar a Google la paraula "thermomix" a Internet, sincerament no sabia de quin tipus de dispositiu era i crec que no estic sol en aquest tema ...
I la recepta és interessant, segur que la cuinaré d’alguna manera.

Harisma, gràcies pel vostre comentari. Ja he aclarit la recepta. És que allà ja es va indicar que el programa de cocció està triturant.

Us desitjo èxit culinari!

Vei! Gràcies per la recepta fàcil i interessant! Ho vaig fer d’una manera ràpida des del matí. Vaig afegir una altra llimona (un cercle d'1,5 - 2 centímetres de gruix). L’afegeixo a tots els purés i sucs de fruita. Vaig esmorzar i encara n’hi ha. Extres en un contenidor i porteu-los a la feina. Miracle! Prou per a mi tot el dia! És a dir, vaig sopar amb amanida i vaig estar ple fins al vespre!

[Olesya425]

Vei! Gràcies per la recepta fàcil i interessant! Ho vaig fer d’una manera ràpida des del matí. Vaig afegir una altra llimona (un cercle d'1,5 - 2 centímetres de gruix). L’afegeixo a tots els purés i sucs de fruita. Vaig esmorzar i encara n’hi ha. Extres en un contenidor i porteu-los a la feina. Miracle! Prou per a mi tot el dia! És a dir, vaig sopar amb amanida i vaig estar ple fins al vespre!

Olesya425, Estic molt content que m'hagi agradat la recepta i m'hagi estat útil. Les farinetes són realment satisfactòries, encara que lleugeres; és bo perdre-hi pes))))

Ànec, llavors això és per a mi! Sempre intento mantenir el pes en la norma. Un cop a la setmana organitzaré un dia de dejuni per a mi. Saborós i sa.

Fem-ho junts !!!

Duc, començarem dilluns, si no, menjo Priscans de vesc, o panets de girafa ... I tot això es cuinava diumenge en dosis dobles i gairebé es menjava. Bé, no vaig ser l’únic que va participar a la celebració de la golafre. Els meus tres fills eternament famolencs i el meu marit són amants de la cuina, però també em van veure. Així que a partir de dilluns "no-no"! És aquesta la teva amanida ...

També el vaig sobredimensionar aquest cap de setmana i els Omeline Priscans també van anar bé, però vaig trencar un pastís de poma siciliana de Freesia, tan deliciós.

I demà per a les farinetes, tot i que el dilluns és un dia dur, el dimecres / divendres és millor, també els dies ràpids))

Pràcticament convençut! Dimecres vol dir dimecres!