|
 Els trastorns del cos s’acompanyen de símptomes desagradables. En la majoria dels casos, es considera un mal de cap un empitjorament temporal de la malaltia que no requereix atenció mèdica. La situació canvia quan la intensitat de les sensacions doloroses augmenta i els atacs es repeteixen amb freqüència.
Les migranyes poden associar-se a un esforç i un sobreesforç. A les temples i al voltant dels ulls, apareixen sensacions polsants que s’estenen per la cara i el coll. És més probable que apareguin les migranyes per estrès al final del dia. L’insomni, la depressió, la fatiga, l’estrès i els desequilibris hormonals són els factors provocadors.
Les migranyes occipitals són causades per nervis pessigats a la base del crani. El malestar s’acompanya de dolor a la part superior del coll i la mandíbula.
La neuràlgia concentrada comença a un costat del cap i engoleix gradualment l’altre costat. Les migranyes es desencadenen per l'alliberament de serotonina i l'acció de la histamina, causada per la sobrecàrrega física i els efectes secundaris dels medicaments.
El dolor associat a una violació del sistema vascular pot conduir al desenvolupament de malalties greus.
La violació de la circulació cerebral pot anar acompanyada de símptomes com nàusees, febre, convulsions, desmais i atacs dolorosos prolongats.
El trauma o una postura incorrecta provoca l’estabilitat de les vèrtebres i els espasmes al coll. El dolor al coll s’aboca en sensacions palpitants en algunes zones del cap.
No hi ha cap píndola miracle que pugui alleujar el mal de cap d’una vegada per totes. La lluita contra la malaltia ha de ser exhaustiva, incloure la dieta i l’exercici correctes.
La inclusió de fruites i verdures a la dieta, combinada amb un règim de menjars, pot ajudar a reduir la freqüència d’atacs. Per evitar la deshidratació, heu de beure almenys dos litres d’aigua i reduir l’alcohol i la cafeïna.
Haureu de descansar durant el nombre d’hores requerit i intentar eliminar les molèsties al lloc de treball. A primera vista, sembla una nimietat, però és la sobreesforç dels músculs de les espatlles i el coll que sovint provoca un atac de migranya.
Cal entendre que l’aparició de dolor a la mandíbula, a la part inferior del cap i al voltant dels ulls pot ser un signe d’un malestar perillós.
Els aliments afecten significativament la intensitat i la freqüència dels atacs de migranya. D’una banda, el consum de cafeïna provoca dolor, d’altra banda, les substàncies actives ajuden a relaxar els músculs i a activar el flux sanguini. La medicació pot ajudar a alleujar les molèsties ràpidament, però pot provocar efectes secundaris.
Els remeis herbaris carregats de nutrients beneficiosos es poden utilitzar per combatre els mals de cap.
La deficiència de magnesi és una causa freqüent de mals de cap. La manca de minerals altera el metabolisme cel·lular i debilita els vasos sanguinis. Cal afegir a la dieta aliments rics en minerals essencials.
Cogombres hidratar bé el cos, estimular l'eliminació de toxines i alleujar els mals de cap.
Síndria saturats de magnesi, potassi i altres substàncies beneficioses. La baia evita la deshidratació i ajuda a alleujar el dolor.
Les patates planes contenen potassi i poden prevenir atacs de migranya. Dit això, un producte fregit no és la millor opció. Més saludable de consumir patates al forn amb pell.
Com les patates plàtans contenen una gran quantitat d’elements traça. El consum de fruites redueix les deficiències de potassi i magnesi i redueix la intensitat del dolor.
Les substàncies actives dels espinacs normalitzen les hormones. La riboflavina dóna suport al metabolisme i alleuja les molèsties. El mateix efecte s’obté consumint verdures i condiments verds.
Ametlla saturat d’àcid salicílic orgànic. La nou és més eficaç que l’aspirina de farmàcia. El producte pot ser una alternativa als analgèsics químics.
Menta té propietats vasodilatadores i calmants. El te de menta gelat normalitza ràpidament el flux sanguini i calma el dolor.
Els greixos poliinsaturats donen suport al metabolisme, regulen el colesterol i enforteixen els vasos sanguinis. Tonyina, sardines i salmó estan saturats d’àcids omega 3, que actuen com a agents antiinflamatoris i analgèsics.
E. Perov
Causes de mal de cap
Cefalea
|
