Un esmorzar ràpid i saludable amb farina de civada, mató i xocolata

Un esmorzar ràpid i saludable amb farina de civada, mató i xocolata

Categoria: Receptes culinàries

Ingredients
flocs de civada bullits llargament	40 grams
ou s-1	1 peça
formatge cottage en paquets (tinc lliure de greixos)	50 grams
sal	gust
sucre o qualsevol substitut	gust
xocolata negra	2 caselles

Mètode de cocció

Conduïu un ou cap a les escates, saleu-ho, remeneu-ho, deixeu-ho 20 minuts perquè s’infli.
Afegiu-hi formatge cottage, sucre o substitut. Barrejar.
Dividiu la massa en dues parts. Feu un pastís de cadascun al palmell de la mà, poseu un quadrat de xocolata.
Tanqueu les vores, formeu una "costella" rodona o ovalada.
Fregiu-los amb una mica d’oli vegetal pels dos costats, tapats, a foc lent.
Serviu immediatament.
Podeu cuinar la missa al vespre i al matí només haureu de fregir-la.

El plat està dissenyat per

1 ració

Programa de cuina:

nanses, placa

Nota

Resulta dues costelles tan apetitoses

Em va agradar molt, saborós i satisfactori
No cal afegir edulcorant i, a continuació, poseu 2 quadrats de xocolata

Gràcies, ho provaré ??

Proveu-ho
Esperaré amb una ressenya

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Helen, i jo ho vam fer, només en forma de pastissos i sense sucre, molt saborós !!! Gràcies per enviar la recepta !!!

[Olya]

Olya, a la salut
M'alegria que també us agradi la meva versió
Ol, no és que vaig escriure en acció de gràcies Gràcies pel vostre interès per la recepta

Lenochka, i provaré la teva, ho sé per endavant, serà deliciós !!!
Lenochka, gràcies per la teva gratitud !!!

Ol, anem a VOSTÈ, si no, em sento una besàvia antiga
A l’eix de cria

Helen, amor, vinga!
Els costos de l'educació, Lenchik ...