|
 Les capacitats psicofísiques de reserva d'una persona són enormes i es manifesten clarament en grans esports. En pocs anys, esportistes destacats de tot el món han establert rècords de velocitat i força, han aconseguit una precisió i una coordinació de moviments que fins fa poc es consideraven inaccessibles per als humans. Els rècords de campions d’ahir es repeteixen avui per centenars i milers d’atletes.
L’èxit dels mestres no només depèn de la perseverança en l’entrenament, de l’esforç per assolir l’objectiu, sinó també, tal com han establert els científics, de les capacitats energètiques del cos: qualsevol òrgan, qualsevol cèl·lula rep els nutrients necessaris del fluid tisular que els renta i li proporciona productes metabòlics: passant a la limfa i a la sang, s’excreten del cos. La totalitat dels mitjans líquids (sang, limfa, teixits i líquid cefaloraquidi) constitueixen l’ambient intern del cos humà i animal, que proporciona recursos a l’òrgan i els teixits.
Aquests recursos també inclouen hormones: compostos químics inusualment actius, sense els quals no té lloc cap procés fisiològic.
Fins fa poc, es coneixia un nombre relativament petit d’hormones d’acció específica, secretades per unes poques glàndules endocrines estrictament localitzades. Literalment, en els darrers anys, ha quedat clar que les substàncies biològicament actives d’acció hormonal i mediadora es formen a totes les cèl·lules, teixits i òrgans. Aquestes substàncies, que influeixen en els sistemes fisiològics individuals, regulen, coordinen i reconstrueixen simultàniament les funcions de tot l’organisme. El seu estat i la seva activitat estan sovint determinats per l’estructura física i química, les propietats biològiques específiques d’aquestes substàncies.
Cada any, els científics descobreixen i descriuen, i sovint sintetitzen en condicions de laboratori, els compostos químics més complexos com les neurohormones, les hormones dels teixits, els metabòlits, els mediadors capaços de provocar o extingir processos fisiològics o bioquímics, accelerant o frenant el seu curs.
El contingut i la proporció d’aquests compostos a l’entorn intern determina el retrat hormonal d’una persona, és a dir, l’estat del cos en aquest moment, el seu potencial, eficiència i resistència. Aquest retrat hormonal permet, en certa mesura, determinar els límits de les capacitats fisiològiques del cos d’un atleta i d’un principiant físic cultes, predir l’eficàcia dels esforços d’entrenament i les actuacions en competicions, així com la capacitat de realitzar determinades activitats de producció.
 Se sap que la millora de les qualitats de força-velocitat del cos només és possible amb l’esforç complet de tots els seus poders físics i mentals. Com més activa és l’activitat esportiva (entrenament, competició), més estrès: la càrrega principal recau en dos sistemes corporals: simpato-suprarenals i hipotàlem-hipòfisi-suprarenals. Cadascun d’ells és una combinació d’elements nerviosos, hormonals i mediadors, l’activitat dels quals és interdependent i es realitza en ple contacte.
El treball del nostre laboratori d’endocrinologia esportiva de l’Institut de Recerca Científica de la Unió de Cultura Física mostra que un dels compostos biològics més actius que participen en la coordinació de les funcions del cos són les catecolamines: hormones i mediadors del sistema simpato-suprarenal.Són les catecolamines les que reflecteixen i determinen l’activitat d’aquest sistema, en què el departament nerviós-simpàtic és un tot únic amb el hormonal-suprarenal. Dues hormones, l’adrenalina i la norepinefrina, interactuen entre elles i afecten totes les funcions del cos.
L’estat i la reactivitat, és a dir, la preparació per a l’acció del sistema simpato-suprarenal, tenen una importància especial per avaluar el rendiment, la resistència i la forma esportiva. Aquest sistema s’activa bruscament en el procés d’entrenament i competició. I l'acumulació de catecolamines a la sang és el primer indicador de possibles resultats esportius elevats: el seu augment del nivell durant l'activitat física és un criteri clar per a l'eficàcia de l'entrenament i un requisit previ per a l'èxit en la propera sortida.
L’experiència demostra que el contingut excessiu d’adrenalina a la sang s’ha de considerar com un signe de reaccions psicoemocionals negatives de l’esportista (ansietat, excitació, dubte sobre si mateix, por), mentre que l’augment del contingut de noradrenalina caracteritza el grau de preparació per a la lluita activa, testimonia la persistència i la perseverança en la superació d’obstacles. , esforçant-se per aconseguir l’objectiu. Vam haver d’observar com tiradors, jugadors de bàsquet, jugadors d’hoquei, gimnastes, que tenien un fort augment del contingut d’adrenalina a la sang abans de començar la competició. realitzat sense èxit Al mateix temps, els nivells alts de noradrenalina es van associar amb l'èxit. Les competicions van resultar especialment reeixides quan, juntament amb un augment del contingut de norepinefrina a la sang dels esportistes, també va augmentar el contingut de precursors de catecolamina, de manera que el cos va assegurar la reposició ininterrompuda de les reserves hormonals utilitzades durant l’activitat física.
I no és casualitat que l’adrenalina s’anomeni “hormona de l’ansietat” i que la norepinefrina s’anomeni “hormona homeostàtica” capaç de mantenir la constància relativa del medi intern del cos durant molt de temps, mantenint l’activitat de les cèl·lules, els òrgans i els sistemes fisiològics. En particular, segons les nostres observacions, els esportistes de classe alta pertanyen principalment al "tipus norepinefrina", i els principiants i parcialment poc prometedors - al tipus "adrenalina". Els primers, amb un augment de l'estrès, alliberen principalment norepinefrina al torrent sanguini, el segon: l'adrenalina.
Tot i això, seria erroni pensar que el tipus d’atleta es programa d’una vegada per totes. Durant l’entrenament, el perfil hormonal canvia. En resposta a la necessitat d’esforçar-se físicament, s’allibera més noradrenalina.
En proporcionar el potencial energètic del cos, juntament amb les catecolamines, un paper important pertany als corticosteroides, hormones de l’escorça suprarenal. La formació de cortisol, hidrocortisona, desoxicorticosterona, els seus precursors i metabòlits és un procés inusualment complex i multistep. S’origina a l’hipotàlem, una part petita però important del cervell. A les seves cèl·lules secretores es formen hormones especials que alliberen o, com s’anomenen ara, corticoliberines. Flueixen al llarg de les fibres nervioses cap a la hipòfisi, una glàndula endocrina que penja sobre una fina tija a la base del cervell.
Sota la influència de les liberines, es forma hormona adrenocorticotropa a la hipòfisi; que entra a l’escorça suprarenal amb sang, estimula la formació de diversos corticosteroides. Un organisme no pot existir sense ells, en primer lloc, perquè en controla l’energia.
El sistema hipotàlem-hipòfisi-suprarenal s’activa en el procés de practicar qualsevol tipus d’esport. I com més ràpid i energèticament entra en acció, més alt és el potencial energètic de l’organisme, més possibilitats d’èxit.
Les catecolamines i els corticosteroides actuen aproximadament en la mateixa direcció, augmentant el balanç energètic del cos. Intensifiquen les seves activitats en condicions extremes, amb un fort esforç físic, quan es requereix plena energia.Quan s’inicia la fatiga (i és inevitable tant al final de l’entrenament com durant la competició en l’activitat laboral), el nivell de catecolamines i corticosteroides a la sang comença a disminuir gradualment, normalment simultàniament i interdependentment. Però això no és en cap cas un indicador de fatiga o esgotament. En particular, el cos d’un atleta ben entrenat, que s’adapta a un esforç físic sistemàtic intens, desenvolupa la capacitat d’utilitzar les seves reserves hormonals de manera més econòmica (però amb la mateixa eficiència). Pot fer-ho amb quantitats mínimes, molt menys que el cos d’un atleta novell o la cultura física. Però quan sorgeix la necessitat de realitzar una tasca insoluble per a una persona sense formació, el cos de l'atleta mobilitza totes les seves reserves ocultes i els seus mecanismes de regulació hormonal neurohumoral comencen a funcionar al màxim.
 El consum d’energia durant qualsevol activitat física, especialment intensa i moltes hores, requereix la restauració de recursos. En aquest cas, no només es mobilitzen catecolamines i corticoides, sinó també hormones tiroïdals i gonadals, altres substàncies biològicament actives secretades per diversos òrgans.
En el procés de recuperació, entren en joc les hormones, que inhibeixen les forces aplicades pel cos durant l’esforç físic. Es tracta d’acetilcolina, histamina, insulina, serotonina i alguns altres. El seu contingut a la sang d’un atleta en el moment de, per exemple, córrer cent metres pot ser insignificant, però després de moltes hores caminant esquiar o una marató, aquestes substàncies biològicament actives s’acumulen necessàriament a la sang. Com més cansada estigui una persona, més alt és el seu contingut a l’entorn intern del cos, més es redueixen els resultats esportius. Arriba un període en què una persona comença a perdre força i, algunes fraccions de segon abans de la victòria desitjada, es desaccelera hormones prendre el relleu: el seu alt contingut en l’entorn intern priva l’esportista de l’oportunitat de mostrar bons resultats.
De què han de saber un mestre d’esports i un principiant que vulgui unir-se a la cultura física?
En primer lloc, aquesta formació pot influir en la composició i les propietats de l’entorn intern. Es poden i s’han de millorar! En adaptar-se a l’activitat física, el cos és capaç de reconstruir el seu entorn intern. A més, això està disponible tant per a joves com per a persones grans, per a les quals una formació física adequada també ajuda a activar el sistema simpato-suprarenal. Mitjançant un treball dur, exercicis sistemàtics diaris, podeu crear condicions òptimes per a l’activitat del cos.
G. N Kassil
|
