Una mica sobre la cultura de l'estil de vida |
|
Aquest és un fragment d’un llibre sobre l’insomni, escrit a principis del segle passat. No és curiós? - el telèfon com a causa d’insomni, neurosi. Avui sembla una curiositat, però llavors ... Aleshores, el telèfon va ser una innovació que va violar dràsticament l'estereotip habitual de la vida. Les innovacions sorgeixen constantment. I cada vegada que una determinada part de la gent no té temps per adaptar-se en el temps, per adaptar-se a les condicions canviades. Per tant, hi ha malalties associades a una alteració de l’adaptació, inclosos els trastorns del son, un dels components naturals del cicle diari. En general, la història mil·lenària de la humanitat és la prova que pràcticament no hi ha condicions a la terra i més enllà de les quals la gent no seria capaç d’adaptar-se. L’home ha poblat tot el món de pol a pol; pot viure, treballar sota l’aigua i sota terra, a l’aire, a la superfície de la terra i a l’espai; sap defensar-se d’una calor de cinquanta graus i d’una gelada de cinquanta graus; capaç d’alimentar-se com a depredador i com a herbívor. Per descomptat, l’adaptació de les condicions ambientals a un mateix també va jugar un paper important. Per a això, vam començar a construir habitatges càlides, en què passem una part important del dia, vam traslladar un treball físic pesat a les espatlles de les màquines, il·luminar la nit, fer carreteres i ponts. Hem après molt durant l’existència de la humanitat, però, tot i així, hem d’adaptar-nos a la vida de manera indefinida. La civilització és necessària, el progrés és natural, irreversible. Per descomptat, avui ningú no ha de demostrar els grans assoliments de la revolució científica i tecnològica, quina és la seva etapa important en el desenvolupament de la humanitat. Però no és per motiu que es diu que les deficiències són una continuació d’avantatges, l’una se segueix de l’altra. Fem la vida més còmoda, però en fer-ho reduïm els requisits per al nostre propi cos i, al mateix temps, perdem la capacitat d’adaptació. En comprar un cotxe, ens privem de la capacitat de moure’ns, entrenar els músculs i el cor. Instal·lant-nos durant tot l’hivern en una casa càlida, limitem no només les capacitats del nostre sistema de termoregulació, sinó que agreugem la ja generalitzada hipodinàmia. Aquests exemples es poden multiplicar i multiplicar. Això significa que, en millorar les condicions de vida, neutralitzem no només la influència nociva, sinó també útil, de l'entrenament. Gairebé mai lluitem realment amb el fred i no experimentem una autèntica sensació de fam, no treballem fins al límit de les nostres capacitats físiques. Si és així, si no es necessita la tensió màxima, es redueix la seva capacitat; al cap i a la fi, el nivell de requisits per al cos el determina el nivell de les seves capacitats. I quan hi ha un canvi més o menys significatiu en qualsevol cosa fora de nosaltres, no estem preparats per fer-hi front dignament. Hi ha un buit entre el que realment podem i el que la vida ens exigeix. En un esforç per salvar aquesta bretxa, esforçem i exagerem les nostres forces. Això agreuja encara més la situació, cosa que comporta una nova disminució de la capacitat adaptativa. Així es destrueixen les relacions normals amb el món, es trenquen els bioritmes, es formen neurosis, sorgeixen insomni i moltes malalties. ... Resulta que l’ocupació principal d’una persona des del naixement fins a la seva última respiració és l’adaptació constant a les condicions ambientals canviants.I ha d’aprendre, entrenar-se, “escoltant” atentament els senyals que ens dóna el nostre cos. És hora, és hora d’eliminar el deute amb el vostre cos. Retornar en la nostra percepció al cos la igualtat amb la ment, l’espiritualitat. Prengui's seriosament les seves necessitats, les seves necessitats, proporcioneu-li l'oportunitat de rebre la càrrega d'entrenament necessària: mental, física o qualsevol altra. Conrear en un mateix en el sentit complet de la cultura física com a part de la cultura de l’estil de vida. P.P.Sokolov: victòria sobre l’insomni |
"El telèfon sol, ara necessari fins i tot en l'ús privat d'una persona, no només desorganitza, sinó que també sobrecarrega el nostre sistema nerviós amb una gran quantitat d'impressions; ens fa entrar en un curt període de temps per comunicar-nos amb un gran nombre de persones de les més diverses posicions, classes i personatges".
| El cor és un treballador incansable | Tuberculosi i cirurgia |
|---|
Noves receptes
