Què fer amb les llavors de chia?

Hola. Accidentalment vaig comprar llavors de chia a la botiga, vaig sentir el timbre que suposadament el superaliment és útil, així que el vaig agafar, ara em sento i penso què fer-ne? L’utilitzeu com a rosella a la cuina? Vaig llegir que les llavors de chia es preparen com la civada, o simplement s’aboquen amb llet i al cap de 10-15 minuts s’inflen (suposadament augmenten la mida 12 vegades) i estan llestes per menjar, s’omplen amb un batut.
Hi ha gent local que la sàpiga cuinar?

[Zebra]

Zebra, aboqueu chia amb qualsevol llet líquida, vegetal o natural, suc. Cal insistir 10 hores perquè s’inflin. Un meravellós púding està llest i el podeu endolcir amb qualsevol cosa: fruites / baies, xarop d’auró, mel, xarop d’atzavara.
Saborós i nutritiu)



Per cert, tenim receptes amb llavors de chia al fòrum.

	Pastís de llavors italianes de Chia Sourdough (Piadina) (Rada-dms)
	Farinetes de sèmola de gra sencer amb llavors de chia i llet de coco en un termo (Mannà)
	Llimonada de nabius amb llavors de chia (Chia aqua fresca) (Rada-dms)
	Pasta d'alvocat de llavors de Chia (Administrador)
	Budí d’aliments crus amb llavors de chia de llet (Administrador)
	Oli de llavor de chia premsat a casa en una premsa d’oli (Administrador)
	"Caviar negre" de chia (Gala)
	Cuscús amb verdures i llavors de chia (Administrador)
	Pudín de Chia amb llet de coco i gerds (Elena_Kamch)
	Budí de chia de maduixa (GruSha)
	Smoothie Vitamina amb arç de mar i llavors de chia (batedora de sopa Vitek VT-2620) (Ksyushk @ -Plushk @)
	Batut "Maduixa, farina de civada, Chia" (GruSha)
	Pudín de Chia amb mango i suc de taronja (Ksyushk @ -Plushk @)
	Pasta de préssec de pera amb nous de Brasil i chia (Administrador)

Llavors de Chia orgàniques crues

Gràcies, faré una ullada.
I per insistir en alguna cosa 10 minuts o hores?

[Zebra]

Zebra, Tanya! HORES!
Bé, podeu fer menys, però jo, per exemple, el poso al vespre i menjo al matí)