Plat de dieta de coliflor a Moulinex Cook4Me

Categoria: Plats de verdures i fruites
Plat de dieta de coliflor a Moulinex Cook4Me

Ingredients

Coliflor 1 kg
Tomàquets 2 unitats.
Pebre picant mitja beina
Pebre vermell búlgar la meitat
All 4 claus
Oli d’oliva 1 cda. l.
Condiment \ 1 culleradeta

Mètode de cocció

  • Aboqueu oli d’oliva en una cocció freda, afegiu-hi totes les verdures excepte la coliflor, picant-les com vulgueu.
  • Activeu el mode "fregir" i remeneu de tant en tant.
  • Quan acabi el preescalfament, escampeu-ho amb condiment (podeu substituir-lo per sal + pebre + pebre vermell + 0,5 culleradeta de cúrcuma), afegiu-hi coliflor (dividida en inflorescències), barregeu-ho bé i configureu el mode de cocció ràpida durant 3 minuts.
  • Escampeu la guarnició acabada amb herbes. Tenia anet i coriandre.
  • Que aprofiti!

El plat està dissenyat per

2 racions

Hora de cuinar:

10 minuts

Programa de cuina:

Cuina ràpida

Nota

El guarniment resulta molt lleuger i saborós. El marit "va fer una dieta a causa del sobrepès" va quedar satisfet

Elena 45
Tenim la nostra pròpia col congelada, ho farem. Acabo de cuinar per a un parell, també bo. gràcies
OlgaMSK
Elena 45, per la teva salut!
Tetyanka
Cal afegir aigua abans de la cocció instantània?
OlgaMSK
No, no cal aigua

Totes les receptes

© Mcooker: millors receptes.

mapa del lloc

Us aconsellem llegir:

Selecció i funcionament de fabricants de pa