Còctel verd amb col arrissada, espinacs i api

Còctel verd amb col arrissada, espinacs i api

Categoria: Begudes

Ingredients
Col col	~ 1,5 tasses
Espinacs	~ 1 tassa
Api	1 tija
plàtan (o poma verda)	0,5 (1) peces
llavor de lli	1 culleradeta
suc de llimona	1 cda. l
aigua (segons el gruix de la beguda)	2-3 tasses
_____________
tassa 240 ml

Mètode de cocció

• Gran còctel saludable i saludable. Substituïm un àpat o berenar.
• Col·loqueu tots els ingredients en una batedora, afegiu aigua i barregeu a gran velocitat fins que quedi homogeni.

El plat està dissenyat per

2-4 racions

Hora de cuinar:

molt ràpid

Programa de cuina:

batedora Vitamix

Nota

Per obtenir el màxim profit dels batuts verds, hi ha les següents directrius.
No afegiu res més que verdures, fruites i aigua al batut.
Beu el batut tot sol; no el formeu part del menjar. Per obtenir els màxims beneficis nutricionals, no mengeu res. Beure el còctel 40 minuts abans o 40 minuts després d’un àpat.
No afegiu verdures fècules als batuts verds. Per exemple, pastanagues, remolatxa, carbassó, col, carbassó, carbassa, pèsols, mongetes. No van bé amb la fruita.
No afegiu massa ingredients al vostre batut, com ara quatre tipus diferents de fruites i sis tipus de verdures.
Canvieu constantment els greens que poseu als còctels.
Podeu trobar més informació sobre els beneficis i la composició dels còctels verds als llibres de Victoria Butenko.

[Galya]

SOBRE! Galya amb col i una beguda saludable! Gran composició i fantàstiques recomanacions
Comparteix el gust, com t’ha agradat?

[Gala]

Gala, Hola! Excel·lents recomanacions de Butenko. Li vaig comprar llibres, però no els llegeixo. Tot i que he rebut l'espremta de tu i n'he pres nota

batedora Vitamix

respecte

Amb l’escalfament, també vam començar a prendre còctels (batuts). Avui en faré aquest. Al mateix temps, intentaré afegir llavor de lli. Mai no l’he afegit

[Tanya]

Tanya, Periòdicament preparo begudes tan saludables. El marit està infeliç, cosa que és estrany. Gràcies de nou pel consell a Auchan, on finalment vaig comprar aquesta col. La col en si no pot dir que sigui molt saborosa (com una amanida verda normal, potser té un millor sabor a l’hort), però és molt sana i excel·lent en un còctel.

Sveta, és bo que he trobat informació útil per a mi
Una vegada vaig comprar aquesta batedora només per a còctels verds.

La col en si, no puc dir que sigui molt saborosa

Tampoc és molt saborós amb nosaltres ... I en un còctel verd és molt fresc. De totes maneres, aquest és el meu mètode de cuina prioritària per a ella.

El marit està infeliç, cosa que és estrany.

Ben fet, marit! El meu també demana fer-ho diàriament. Hem d’organitzar-nos i fer-ne una norma.

Com a mínim s’ha d’intentar
Un altre problema és que els greens del còctel s’han de canviar constantment (segons la recomanació de V. Buteyko) i que els greens necessaris i variats no sempre es poden comprar a la botiga. A l’estiu, és més fàcil si teniu el vostre propi verd natural a la caseta d’estiu, aquí realment no us cal fer mandra per fer còctels.
Sveta, quins són els marits adequats per a nosaltres?

Bé, aquí hem millorat la nostra salut avui

Sveta, quins bons companys sou!

Bonica recepta Galina !!! Gràcies a vosaltres i a Tatiana, he conegut aquesta col màgica i les seves propietats beneficioses, meravelloses propietats que a les noies només necessitem, gràcies per la meravellosa recepta !!!!

[Yarinka]

Yarinka, per a la informació necessària i útil que trobem al fòrum

I aquesta nit celebraré els vostres talents i el que compartiu amb nosaltres ... ja en el tema Tanya-Admin va escriure gràcies i gràcies GALINA, vingueu amb més receptes, sorpresa