Peix al vapor amb verdures

Peix al vapor amb verdures

Categoria: Alimentació saludable

Ingredients
filet de telàpia	700
Pastanaga	1 PC
Pebre dolç	1
Carbassó	1/2
Coliflor	300gr
qualsevol verdura que us agradi
Herbes provençals, oli d’oliva
per a salsa de crema agra, mostassa, alls, herbes

Mètode de cocció

• Renteu el peix, tallat a trossos, esborreu-lo amb un tovalló. Col·loqueu a la part inferior del vapor. Poseu verdures preparades-pastanagues, pebrots, carbassó, coliflor al peix. Espolvoreu-hi els condiments, regueu-los amb oli d’oliva. Activeu el mode multicooker - vapor, nivell 2-15 minuts.
• 
• Feu servir una batedora per fer una salsa de crema agra, all, mostassa, coriandre, anet.

El plat està dissenyat per

1 kg

Hora de cuinar:

20 minuts

Programa de cuina:

vapor 2 nivell

Nota

El plat és senzill, poc complicat i molt sa. Ara hi ha tantes verdures!
M’encanta la doble caldera.

Gràcies per la recepta :)
Posem el peix a la part inferior del dibuix o es troba al bol del vapor? I la foto és només la pestanya del multicooker.

I més informació sobre la inserció. És com un plàstic, només potes de silicona. Tan? No ratlla les parets dels dibuixos animats?

[Karmelita30]

Karmelita30, poseu-ho tot al bol del vapor i aboqueu aigua al bol multicooker. El bol no es ratlla, és molt convenient, el tiro per la nansa, manté la seva forma, no es desfà.

[Jouravl]

Jouravl, Nadya, segur que el cuinaré! Li ha agradat la salsa!

[Rada-dms]

Rada-dms, Olga, cuinar, fàcil, ràpid i molt saborós i sa. M’encanta la doble caldera.
Cultivar-lo, congelar-lo i durant tot l'any amb vitamines.