Batut "berenar lleuger"

Batut "berenar lleuger"

Categoria: Begudes

Ingredients
Plàtan poc madur, pelat i congelat	1 unitat (80 g)
Pera	1 unitat (150 g)
Llet (opcional)	150 ml
Formatge cottage (o Activia)	60 g
Hèrcules (flocs)	1 cda. l
Llet condensada (estèvia, mel)	1 culleradeta
Xicoira instantània (cacau)	1 cullera (postres)

Mètode de cocció

• Un còctel meravellós, saborós i equilibrat que et proporciona una sensació de plenitud durant molt de temps. Per a aquells que vulguin prendre un berenar ràpid, substituïu l’esmorzar habitual, us aconsello que feu aquest batut. L’addició de xicoira augmenta el seu valor nutricional, a més, la xicoira redueix la gana, la pressió arterial i conté inulina, que redueix el sucre en la sang i les vitamines B, C i PP, i moltes altres substàncies útils.
• Si no hi ha xicoira, substituïu-la per garrofa o cacau:
• Bat tots els ingredients indicats en una batedora o utilitza una batedora manual. Deixeu reposar un parell de minuts i beveu a través d’una palla. Un parell de baies fresques mai fan mal!

El plat està dissenyat per

2 racions

Hora de cuinar:

3 minuts

Receptes similars

Batut de cítrics de maduixa (MariS)

Batut de prunes de noguera (Ilmirushka)

Batut "Wonderful Garden" (Mannà)

M’encanten els batuts! Definitivament intentaré cuinar segons aquesta recepta.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, resulta molt saborós, vull descarregar-me, sense limitar-me a les coses saboroses, això substitueix el sopar :) Gràcies per la vostra atenció a la recepta!

Combinació perfecta de productes

[Tanechka]

Tanechka, és realment saborós i satisfactori

Cal congelar un plàtan?

[Kirks]

Kirks, no, no necessàriament, la llet és freda i el mató també només està congelat, resulta més proper a un còctel, tot i que crec que les begudes molt fredes cada dia no són tan bones per a l’estómac;)

[Rada-dms]

Rada-dms, gràcies per la recepta, he obtingut un bon batut .. He afegit llet d’avellana, mató (de quefir congelat), el plàtan era molt dolç (no he afegit cap més dolç), ni xicoira (l’heu de comprar) - he afegit 1 culleradeta. caputxí de caramel. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, això és eficiència !!!!! És bo que us hagi agradat! Jo també vaig disposar primer dels plàtans massa madurs, i després vaig decidir descarregar-los i vaig començar a fer-ne una mica poc madur :) Podeu prescindir de dolços! Està bé que no siguem els únics que estimem els batuts!

Olga, quina decisió interessant !!! Quan compro un dispositiu, definitivament barrejaré aquest còctel

[Matilda_81]

Matilda_81, però no hi ha una batedora manual? Els faig servir al país

Sí, Olga no hi ha una batedora submergible i no n’hi ha cap. Per això vull un dispositiu multifuncional per tallar, moldre, barrejar i escalfar.

[Matilda_81]

Matilda_81, sense un submergible és difícil, de vegades cal triturar o batre una petita quantitat d'alguna cosa, però haurà de raspar la meitat del got de les parets. I els blancs es baten bé només amb mescladors o dispositius amb rotació planetària.

També vull un dispositiu amb rotació planetària, somio amb efectiu, hi ha molts somnis, només queda guanyar diners amb ells

[Matilda_81]

Matilda_81, Kesha fa molts anys que em condueix !!!

Vaja, batut de proteïna recte per a esportistes

[Lenny]

Lennybé, hi ha prou hidrats de carboni, demà calcularé l’energia. valor

Serà interessant esbrinar-ho per calories.
La civada enrotllada no se sent mullada? I el mató pot ser senzill?

[iris. ka]

iris. ka, per descomptat, podeu utilitzar qualsevol formatge cottage, però el millor tipus d'activació o granulat, ho farà qualsevol cremós no àcid. Jo també ho vaig fer amb l’habitual, no està malament, però ja tenia una opció diferent. Si bullis l’hèrcules ràpidament, no ho sentiràs.Si la civada enrotllada és més aspra, se sent una mica, però no és crítica, només cal que estigueu una estona a la nevera.

Ah, també faig gairebé el mateix batut!
Entreu sempre el que hi ha a la nevera.
Especialment formatge cottage (prenc regularment, sense greixos), en cas contrari el nen se’l menja molt malament.
I així devora la seva ànima per amor!
Però no vaig afegir hèrcules. Però he afegit segó de civada. Deliciós també!

I així devora la seva ànima per amor!

Bé, vaig veure la TEVA publicació després d’aquest temps, ho sento! Gràcies per la vostra visita i suport.
Bé, i el temps fa els seus propis ajustos, ara afegim llavors de chia "de moda" en lloc de civada enrotllada. Definitivament, això és deliciós.
I el bebè ja apareix costelles per obtenir una ànima dolça! A mesura que passa el temps, molta sort en tot!