|
 He de donar dolços al meu fill? Si es dóna, a quina edat i què? Tard o d'hora, cada mare fa aquestes preguntes. Aquí es pot dir una cosa: com més tard el vostre nadó aprengui el gust dels caramels i bombons, millor. I no escolteu les àvies compassives que es queixen que esteu enganyant el nen. Encara no sap què són els dolços, cosa que significa que no se sent privat. Per què té problemes amb les dents i l’excés de pes? La fruita és el millor dolç per a nens de tres anys com a mínim.
Però el jardí d’infants, els amics de la caixa de sorra, les mateixes àvies, al final, fan la seva feina i el vostre fill comença a demorar-se als taulells i demanar-li que li compri “aquell dolç”. Bé, és hora de triar el menor dels mals.
Amor - la dolçor més útil creada per la mateixa naturalesa. Els seus sucres són fàcils de digerir, contenen vitamines, bioflavonoides, oligoelements i tenen propietats curatives. Però, amb tots els avantatges, la mel té un inconvenient molt gran: sovint causa al·lèrgies, de manera que l’haureu d’utilitzar amb molta precaució.
Xocolata - en segon lloc de la valoració d’utilitat. Els grans de cacau contenen teobromina, que estimula el sistema nerviós, el greix de la llet és una valuosa font d’energia. A més, la barra de xocolata conté proteïnes, potassi, magnesi, fòsfor, ferro i vitamines B1, B2 i PP. La xocolata us ajudarà amb un elevat estrès mental, però no us l’excedeu: a més del fet que la xocolata, com la mel, és un producte altament al·lergènic, pel seu contingut en cafeïna, està contraindicada per a nens inquiets i fàcilment excitables.
Melmelada - un producte natural que conté sucs de fruites, pectina, gelatina o agar-agar. Ajuda a netejar el cos, millora la digestió i normalitza la circulació sanguínia. Per a un nen, són adequades les gominoles, en les quals es tingui el menor nombre de sabors i colorants possibles. No oblideu que les fruites i baies a partir de les quals s’elabora la melmelada també poden causar al·lèrgies.
Malví i enganxar - les delícies més digeribles. Estan completament lliures de greixos. Es fabriquen amb xarop de sucre, proteïnes i espessidors naturals com els que s’utilitzen per fer melmelada. Per tant, els seus beneficis són gairebé els mateixos que els de la melmelada.
Halva - El dolç amb més calories. Tot i que conté vitamines, microelements i àcids grassos poliinsaturats, sovint no val la pena utilitzar-lo precisament pel risc d’obesitat. A més, aquesta dolçor és molt "enganxosa", cosa que contribueix a l'aparició de càries. Els experts no recomanen administrar halva a nens de fins a 5-6 anys i, a poc a poc, i en absència de reaccions al·lèrgiques.
Melmelada i melmelada moltes mares consideren que són gairebé les delícies més útils: estan fetes de baies i fruites, pròpies, casolanes ... I així és, però a causa de l’alt contingut de sucre, les preparacions casolanes encara no valen la pena menjar-les amb culleres.
Caramel - és el sucre en la seva forma pura, els additius són exclusivament aromatitzants. Es dissol a la boca durant molt de temps, proporcionant un contacte a llarg termini de l’esmalt dental amb el sucre i, per tant, la càries. No és el millor regal per als nens.
Productes fariners contenen greixos i sucres poc digerits, per la qual cosa és millor limitar-ne la ingesta. I si es dóna als nens, només està dissenyat especialment per a ells o es pot coure tot sol.
I el més important: qualsevol dolç s’hauria de donar al nen a poc a poc, i en cap cas al carrer. Deixeu que el nen mengi postres després de dinar o sopar (per cert, esperar-lo serà un gran al·licient per deixar el plat buit) i, després, assegureu-vos de rentar-vos les dents.
Tokarenko A.K.
|
