Dia a hora i minut

Hi ha 24 hores al dia. Les escoles de 9-11 hores dormen, 4-6 hores seuen a l'escola a l'escriptori i estudien, 2-3 hores es dediquen a fer deures, aproximadament 1-1,5 hores es dediquen al treball social, ajudant els pares. Això vol dir que es mantenen unes 5-6 hores diàries al nadó per a ús personal. Es tracta d’una riquesa enorme, però els nois no solen gastar-la amb prudència.

Ensenyar a fer servir el seu temps racionalment significa cultivar l’hàbit de tenir en compte constantment el temps que vaig caminar, quant vaig fer els deures, quant em vaig asseure davant del televisor, l’ordinador, etc.

Per fer-ho, primer de tot, heu de fer una llista d’aquestes coses que s’han de fer durant el dia i, a continuació, marcar el temps assignat per a això.

La rutina diària és una rutina determinada de treball, descans, nutrició i son. A molts nois no els agrada la paraula "règim" i, sovint, l'associen a la idea d'una manca d'independència, d'algun tipus de "coacció". De fet, no és així. El règim, en primer lloc, és el compliment voluntari de les obligacions assumides. Ensenya a tothom a organitzar-se, a utilitzar el seu temps amb prudència. El mode ajuda a cultivar la perseverança, la constància, el treball dur, la capacitat de mostrar el vostre personatge. Finalment, el seu compliment és una garantia de salut.

La base funcional del règim és el desenvolupament d’un reflex condicionat en el nen durant un temps. Repetint-se dia a dia, el règim esdevé habitual. "Sembrar un hàbit, - diuen entre la gent, - collir un personatge!" S’hauria d’ajudar els pares a formular una rutina diària adequada per a l’alumne, i és especialment important controlar-ne la implementació diària. Al principi, és necessari que un dels ancians ajudi l’estudiant a complir els requisits bàsics: despertar-lo, recordar-li la preparació de les classes, caminar i dormir.

La rutina diària no és un fi en si mateixa, sinó només un mitjà per desenvolupar l’habilitat d’un estil de vida saludable. No pot ser constant per a tots els nens, sinó que es forma, en primer lloc, tenint en compte les característiques individuals i d’edat dels nens, els interessos de tota la família. A. S. Makarenko va assenyalar que el règim hauria de ser convenient: “Qualsevol norma de vida s’hauria d’introduir a la família, no perquè algú l’iniciés a casa i no perquè sigui més agradable viure amb aquesta norma, sinó només perquè que és necessari assolir el nostre objectiu raonable. Vostè mateix ha de conèixer bé aquest objectiu i, en la immensa majoria dels casos, els nens també ho han de conèixer ". El règim, per tant, hauria de tenir el caràcter de "norma raonable".

No és possible establir una rutina diària uniforme per a tots els estudiants, però tots els punts principals els han de seguir. A continuació es mostra un règim de mostra per a estudiants de diferents grups d’edat, que es va desenvolupar a l’Institut de Recerca en Fisiologia de Nens i Adolescents de l’Acadèmia de Ciències Pedagògiques.

Les dificultats particulars per complir el règim diari són els nens que comencen a estudiar als 6 anys. L’ajuda dels seus pares és obligatòria per a ells. Hauríeu d’aixecar-vos al matí de 7.00 a 19.30 (tenint en compte el temps dedicat a l’escola). A l’escola, els nens de sis anys passen 8-10 minuts de gimnàstica. Llavors comencen les lliçons: quatre lliçons de 35 minuts cadascuna. Després de cada lliçó, 15-20 minuts de pausa. Després de la segona lliçó: esmorzar calent, de 13.00 a 13.30, dinar. Obligatori per a estudiants de sis anys d’una hora i mitja a dues hores de migdiada. De 15.00 a 16.00—16.20 classes d’afició, jocs tranquils. 16.20-16.40 - te de la tarda. Després, una hora i mitja de passeig i jocs a l’aire lliure. L’exposició a l’aire ha de ser com a mínim de 3,5 hores al dia. Sopar de 19.00 a 19.30 Després de sopar, els nens poden fer dibuix, esculpit, construcció, etc.No us heu de deixar portar amb un ordinador o un televisor: 2-3 programes de televisió a la setmana, la durada de cadascun d’ells no és superior a 30 minuts. A les 20.30 - 21.00 - preparar-se per al llit; la durada d'una nit de son és d'almenys 10 hores.

L’educació per a nens de sis anys és difícil. I per això. Hi ha un desglossament de la forma de vida habitual, apareixen noves responsabilitats, l’activitat física és significativament limitada, es requereix un treball centrat a les lliçons. El nen necessita establir contactes amb molts dels seus companys, acostumar-se al professor i a l’educador. Les dificultats d’adaptació (adaptació) a l’escola en alguns nens es manifesten en una violació de la gana, en un trastorn del spa, de vegades acompanyat d’irritabilitat, llàgrimes, queixes de mals de cap. Si això no s’associa a la malaltia, normalment en un mes i mig, els efectes adversos desapareixen. El repte per als pares en aquest període tan difícil per a nens de sis anys és facilitar l’adaptació a l’escola. Si un dels pares té l'oportunitat d'estar a casa al setembre, utilitzeu-lo. La vostra presència és necessària per establir el ritme adequat per al treball, per educar el nen en la seva habilitat.

Ensenyeu al vostre fill a mantenir els llibres i els quaderns en ordre, a recollir un portafoli per a les classes de demà ... Són bagatelles, però sense haver-los dominat, una persona patirà descuit i inconsistència al llarg de la seva vida. Té sentit planificar coses bàsiques amb el vostre fill per al dia següent.

Un tema constant de preocupació tant per als nens com per als pares és la preparació dels deures. S’han de cuinar sempre al mateix temps. Al començament del curs escolar, per seure a les classes, cal un cert esforç per part del nen, i és precisament aquí on es necessita l’ajut dels pares. Amb el pas del temps, començar els deures alhora esdevé un hàbit per al nen.

La capacitat d’implicar-se ràpidament en el treball i realitzar-lo sense distracció és una de les principals condicions per a l’èxit de la seva implementació. A l’escola va sonar la campana i tothom es va asseure als seus escriptoris. El professor va dir que havíeu d’obtenir els llibres de text i obrir-los en tal pàgina, i tothom segueix les seves ordres. Cal assenyalar que l’exemple habitual dels companys actua, per regla general, de manera mobilitzadora, ningú vol quedar-se enrere dels altres nois.

A casa, la situació és diferent. No hi ha professor, els pares estan a la feina. Per tant, és molt important unir-vos immediatament a la feina vosaltres mateixos, sense cap mena de swing. Com més temps retardeu l’inici de la feina, més esforç es requereix perquè el nen s’obligui a iniciar-la. La participació en el treball és un esforç volitiu conscient que un estudiant pot i ha de controlar. Al principi, el treball realitzat no sol ser prou eficient, tot i que suposa un gran esforç. A mesura que s’aconsegueix, cada vegada es requereixen menys esforços volitius, el nen s’interessa pel cas. En aquest cas, el treball és més eficient i deixa una sensació de satisfacció després de finalitzar-lo.

Ara algunes paraules sobre les condicions per a una correcta organització dels deures. Aquests inclouen el mode de treball racional (òptim), l'equipament del lloc de treball, el procediment per preparar les classes per a cada dia i per a tota la setmana. No val la pena començar a preparar lliçons de les més difícils, el cos hauria d’implicar-se a poc a poc en el treball. Normalment, heu de començar a preparar les lliçons amb una tasca de dificultat mitjana. Aleshores, quan el nen s’impliqui en el treball, podeu passar a les lliçons més difícils, acabar l’autopreparació amb unes de fàcils.

La rapidesa i eficiència del treball depèn de la postura de treball a taula. La postura menys fatigosa és aquella en què es manté la postura correcta, ja que en aquest cas els músculs que suporten la postura són els menys tensos. Heu de seure a la taula recte, sense ajupir-vos. Mantingueu el cap dels llibres i llibretes a una distància de 30-35 cm. En cas de posició de treball incorrecta, es poden produir trastorns de la postura i curvatura de la columna vertebral.

Els mobles per a la llar utilitzats per un nen o un adolescent solen estar dissenyats per a adults. Cal seleccionar l’alçada de la taula i la cadira en funció de l’alçada.En funció de la longitud del cos, cal seleccionar correctament les dimensions del mobiliari necessàries. A l’hora d’escollir un lloc a l’habitació per a l’escriptori del nen, s’ha de col·locar de manera que la llum de la finestra caigui a l’esquerra. Si és possible, no hauria d’estar a prop dels dispositius de calefacció, ja que l’alta temperatura de l’aire no contribueix a un bon rendiment.

Els quaderns i llibres han d’estar ben il·luminats per la llum que cau de l’esquerra des d’una finestra o d’un llum de taula. Una làmpada de taula amb una pantalla i una bombeta de 40-60 watts s’hauria de col·locar a la taula propera a una distància de 35 a 40 cm.

Durant la preparació de les classes, ha d’haver silenci a la sala.

Les lliçons s’han de preparar amb cura cada dia. En fer-les, no us heu de precipitar ni distreure amb altres coses. Es recomana fer un descans de 5-10 minuts cada 40-45 minuts. Això mantindrà el vostre rendiment a un nivell òptim. Durant una pausa en el treball, podeu aixecar-vos de la taula i caminar, estirar-vos, fer diverses corbes del tors cap endavant i cap al costat, diverses okupacions. Els exercicis per a les mans i els músculs dels ulls són obligatoris.

Després d’acabar les classes a casa, és imprescindible netejar el lloc de treball, recollir quaderns i llibres de text en una cartera o motxilla que es necessitarà l’endemà a l’escola.

El temps restant després de preparar les lliçons a casa es pot utilitzar per llegir un llibre interessant, dibuixar, dissenyar, tocar música, fer esport. Però mai se sap que se li poden ocórrer coses interessants!

Per a molts nens, la televisió és el primer lloc de l’entreteniment. Miren literalment tots els programes. És molt dolent si seure davant del televisor esdevé un hàbit i substitueix la vida real. La televisió és necessària quan amplia els límits del que es veu, quan ofereix una reunió amb una persona intel·ligent i original que pensa. Tot i això, és impossible passar més d’una hora davant de la pantalla del televisor (no més de tres a quatre vegades a la setmana). Es recomana veure programes de televisió amb una il·luminació normal, a una distància mínima de 2 metres de la pantalla.

Sovint, es produeix una manca de temps i, en conseqüència, una sobrecàrrega entre els estudiants a causa de les habilitats laborals incorrectament formades. La reducció d’aquestes condicions de descans i la transició de formes actives de descans a passives són especialment perilloses. En aquest cas, sorgeix un cercle viciós: l’alumne reacciona al fracàs en l’aprenentatge de la manera menys eficaç: redueix el temps de son nocturn i les formes actives de descans. Mentrestant, se sap que una disminució de la durada del son nocturn en només 30 minuts comporta una disminució de la capacitat de treball al matí següent al voltant d’un 30%.

Els diumenges i festius, cal estar més a l’aire lliure, anar al teatre, al cinema, fer excursions, fer excursions, esquiar, patinar sobre gel i practicar esports. Tot i així, no s’ha d’oblidar que tant els diumenges com durant les festes és necessari respectar una determinada rutina diària. Podeu llevar-vos a les 8.00, assegureu-vos de fer exercicis al matí. Dediqueu temps a la vostra rutina diària per a jocs, lectura, música, esports, dibuix i altres activitats. Si no planifiqueu l'hora per endavant, és possible que no arribeu a temps.

Kozlov V. - La salut es posa a la infància

Publicacions similars

Canvi d’escola

Roba d'estudiant escolar

Hi ha un escolà a la teva família