|
 Si feu una pregunta: en quina època de l’any es produeixen les malalties de l’anomenada "grip", "refredats", la majoria respondrà sense dubtar-ho: a l'hivern.
Aquesta resposta és bàsicament correcta i requereix alguns aclariments.
Des de fa temps s’ha notat que hi ha dos períodes, encara que curts, però perillosos, durant els quals aquestes malalties afecten les persones amb més freqüència que a l’hivern. Quins són aquests períodes? Principis de primavera i finals de tardor.
El fet és que al cos humà, gràcies al metabolisme que no s’atura ni un segon, es genera constantment una certa quantitat de calor. La temperatura corporal en condicions normals es manté constant. Com ja sabeu, a l’aixella és igual a 36 - 37 graus.
Però la quantitat de calor generada no és constant: depèn de moltes raons, inclòs l’entorn extern en què es trobava la persona. I com més fred és l’aire, més calor es genera al cos. En respondre d’aquesta manera amb un augment de la producció de calor, el cos es protegeix de l’exposició excessiva al fred.
Durant les estacions d’estiu i hivern, cadascuna de les quals es caracteritza per certes característiques climàtiques, la temperatura corporal es manté constant. Però quan l'estiu és substituït per dies freds de tardor, i després que l'hivern sigui capritxós a la primavera, també es produeixen diversos canvis al cos.
Les terminacions nervioses, disperses per la pell, perceben canvis en la temperatura de l’aire circumdant i els comuniquen a l’escorça cerebral al llarg de les vies nervioses. El sistema nerviós central, que respon a tots els canvis, respon a aquests senyals reestructurant el metabolisme i diverses reaccions de protecció. Com a resultat, us acostumeu a les noves condicions atmosfèriques.
Durant aquests períodes de reestructuració, quan el cos s’adapta gradualment a les noves condicions, és especialment susceptible a influències ambientals adverses. Amb l'inici de l'estiu i l'hivern, la reestructuració es completa. Per tant, fins i tot a les gelades hivernals, les persones tenen menys probabilitats d’agafar refredats que en els dies de tardor i primavera, si hi fa mal temps, tot i que la temperatura de l’aire en aquest moment pot ser superior a zero.
Se sap que a la primavera i la tardor el temps canvia bruscament i inesperadament. Sovint bufen vents penetrants, la temperatura de l’aire, la seva humitat canvien i, a més, és molt notable, sovint diverses vegades al dia.
Naturalment, una persona en una atmosfera freda i saturada d’humitat desprèn calor més intensament que en un aire càlid i sec. Però l'alliberament de calor augmenta significativament quan es produeix el moviment de l'aire. Per tant, si en temps fred i humit, quan el vent bufa, el cos no està suficientment protegit, pot perdre tanta calor que s’instal·la la hipotèrmia del cos. És perillós?
És perillós per a aquells que no es dediquen a endurir-se sistemàticament, embolicant-se constantment, amb por de la finestra oberta, en què a partir de la mera memòria de l’aigua freda comença a córrer “la pell de gallina” pels seus cossos. I per a aquells que s’han temperat, el fred no és terrible: el seu cos suportarà la pèrdua de calor.
La hipotèrmia és la principal causa de refredats. A més, això no requereix una temperatura molt baixa a llarg termini, com ara gelades d’un grau o altre. N’hi ha prou amb baixar de sobte uns quants graus de la temperatura externa “còmoda” i familiar per provocar un refredat. Hi ha casos en què la gent, caient en aigües fredes, va caure malalta de pneumònia, tot i que va estar-hi poc temps.
Però no cal refredar tot el cos. Per a alguns, n’hi ha prou amb trepitjar el terra amb el peu descalç per emmalaltir ràpidament amb secreció nasal, faringitis i bronquitis.Altres haurien de passar poc temps en un tiratge per tal de tenir secreció nasal, ronquera i començar a tossir. Les cames són més sensibles al fred, especialment als peus, a les plantes dels peus. Hi ha persones amb major sensibilitat al refredament d'altres parts del cos: coll, cap, esquena.
Per què el refredat facilita l’aparició i l’exacerbació de diverses malalties, inclòs l’aparell respiratori?
El fet és que el refredament del cos condueix al seu debilitament: disminueix la resistència i disminueix la resistència als microbis patògens. El famós científic francès Pasteur va fer un experiment interessant sobre el pollastre, que té una resistència natural a la infecció per l’antràx. Pasteur va "refredar" el pollastre submergint els peus en aigua freda. Després d'això, va aconseguir induir-li àntrax.
El científic soviètic M.E. Marshak va demostrar que si els peus d'una persona estan submergits en aigua freda, per exemple, a una temperatura de 15 graus, es produeixen immediatament canvis a la circulació sanguínia, vasodilatació i flux sanguini a la mucosa nasal. Hi ha observacions que suggereixen que es produeixen canvis similars en altres parts de les vies respiratòries.
Un raig de sang cap a les membranes mucoses del nas, la nasofaringe i la faringe condueix a un augment de l’activitat de les glàndules secretores de moc incrustades en elles i a un augment de la temperatura local. Així doncs, sorgeixen condicions favorables per al desenvolupament de microorganismes que entren a la membrana mucosa des de l’exterior, però principalment hi viuen permanentment. Normalment, aquests microbis no fan mal, però en condicions favorables comencen a multiplicar-se intensivament. Un ràpid augment del nombre de microbis i un debilitament simultani de la resistència del cos condueixen a l’aparició de malalties, en particular processos inflamatoris a l’aparell respiratori.
En les observacions realitzades per nosaltres i altres investigadors, es va demostrar que quan es produeixen refredats induïts artificialment, per exemple, quan es refreden les potes, fa fred! aigua (temperatura més 4 graus), hi ha una ràpida multiplicació de microbis que viuen a la faringe i la nasofaringe d’una persona. A més, apareixen aquests bacteris que no es podien detectar abans de refredar-se. Es pot observar un augment significatiu del nombre de microbis tan sols 18 hores després d’un refredat.
Les malalties agudes, anomenades "refredats", que afecten el sistema respiratori humà, són massives, més freqüents entre la població. Aquests inclouen grip, inflamació de les vies respiratòries superiors (és a dir, nas, nasofaringe, laringe, tráquea, tràquea, bronquis), amigdalitis i pneumònia.
 Es pot prevenir el desenvolupament d’aquestes malalties? Llauna. Per a això, és necessari, en primer lloc, protegir-se dels efectes nocius de les condicions ambientals desfavorables i, en segon lloc, reforçar les defenses de l’organisme, la seva resistència a qualsevol principi patogen.
Les persones que encara no estiguin prou temperades per evitar el refredament del cos, que els perjudica, haurien d’evitar els corrents d’aire, vestir-se adequadament a la temperatura de l’aire, sobretot protegir els peus del fred i la humitat.
I la resistència als refredats (enduriment) arriba després d’acostumar el cos al fred i a altres factors meteorològics desfavorables. Les observacions han demostrat que si dipositeu els peus diàriament a un bany fred (més 15 graus), al cap de pocs dies l’elevació de la temperatura de la mucosa nasal i la secreció del moc nasal s’aturen, ja que el cos s’adapta a aquesta temperatura. Per tornar a obtenir canvis similars a la membrana mucosa, cal baixar la temperatura del bany de peus, per exemple, a 12 graus. Però amb l’ús repetit d’aquest bany i deixa de provocar una reacció. En conseqüència, amb una disminució gradual de la temperatura, el cos s’acostuma a l’aigua freda i desenvolupa immunitat als refredats.
Se sap que les plantes dels peus són les més sensibles al fred de moltes persones.Tot i això, les persones que estan acostumades a caminar descalç no només a l’estiu, sinó també a finals de tardor, esdevenen insensibles al fred i no refreden ni quan caminen descalços per la neu a l’hivern. Probablement, molta gent coneix les persones que neden fins a finals de tardor, malgrat la baixa temperatura de l’aigua, i algunes continuen nedant als forats de gel a l’hivern. Aquestes persones no només no agafen refredats, sinó que, al contrari, se senten molt bé després de banyar-se amb gel.
Per tant, us podeu endurir contra els refredats. L’entrenament s’ha de dur a terme tota la vida: des de la infància fins a la vellesa. Però (podeu iniciar-lo a qualsevol edat. Cal actuar amb aigua (rovellat, dutxa) sobre tota la pell del cos, no limitant-se al "procediment" fins a la cintura, com fan molts. Aquest últim, per descomptat, és útil, però no s'endureix prou. Haureu de començar amb una temperatura, que no provoca sensacions desagradables de fred, per exemple, a 27-25 graus, i que la reduïu gradualment entre 1-0,5 graus a mesura que us acostumeu, de manera que podeu portar la temperatura de l’aigua a xifres força baixes (15-12 graus i menys).
La cultura física i diversos azids esportius, tant a l’estiu com a l’hivern, són útils per endurir-se. No obstant això, la cultura física sola, sense un entrenament especial de la pell als efectes del fred, no és suficient.
Les persones amb malalties respiratòries solen portar-les de nou durant tot l'any. Anomenen la seva malaltia "grip" i diuen que "tenen la grip" diverses vegades a l'any, de vegades mensualment o amb més freqüència. Què passa aquí? Què és aquesta "grip" que pateixen tan sovint? És la grip?
La grip real i real és una malaltia infecciosa aguda, l’agent causant de la qual és. certs virus són organismes extremadament petits, visibles només mitjançant un microscopi electrònic especial a un augment de milers de vegades. Hi ha diversos tipus de patògens de la grip, que es denoten amb les lletres de l’alfabet llatí: virus tipus A, tipus B, tipus C. Després d’haver estat malalt de la grip, una persona es torna immune a la reinfecció durant 1-2 anys. Però aquesta immunitat només es crea al tipus (l’agent causant que va causar la malaltia).
Però, tot i que es coneix més d’un tipus de patogen de la grip, encara no n’hi ha tants que puguin emmalaltir-ne cada mes, com algunes persones es queixen. Per tant, aquí estem parlant d’alguna altra malaltia i no de la veritable grip.
Què és la "grip" repetitiva?
L’estudi d’aquest número ha demostrat que els casos de "grip" o "catarret agut de les vies respiratòries superiors" determinats tan sovint pels mateixos pacients o pels mateixos metges solen ser exacerbacions de malalties cròniques, principalment de determinades parts del sistema respiratori (inflamació crònica del nas i els seus paranasals, nasofaringe, gola, amígdales faríngies, bronquis, tràquea, pulmons).
Les exacerbacions es produeixen sota la influència de condicions externes desfavorables (fred, humitat, corrents d’aire, pols) o a causa de l’estat general del cos (excés de treball, falta de son, violació de la dieta, xocs nerviosos).
I atès que aquestes afeccions poden produir-se moltes vegades durant l'any (especialment durant les estacions de fred), hi ha molts pacients amb "grip" freqüent repetida. Aquestes persones haurien de ser especialment conscients dels perills que els esperen quan fa mal temps. Es recomana a tots ells que eliminin, en la mesura del possible, les fonts dels processos de malalties cròniques. D’aquesta manera, s’eliminaran els focus d’infeccions que debiliten constantment el cos, disposats a aparèixer en qualsevol condició desfavorable. I el posterior enduriment sistemàtic, que s’ha de dur a terme sota la supervisió d’un metge, i el compliment estricte de totes les normes d’higiene reforçaran i mantindran la salut.
Aleshores, en qualsevol clima, podeu considerar-vos garantit contra els refredats i les seves conseqüències.
El professor F.G.Epstein, revista Health, 1957
|
