Galetes baixes en calories amb poma i panses

Galetes baixes en calories amb poma i panses

Categoria: Pastisseria

Ingredients
Farina	60 grams
Mantega	10 grams
Ou	½ peces - 25 grams
poma	1 mitjà - 100 grams
Panses	20 grams
Sal	poc pessic
Substitut del sucre	Triturar 9 comprimits
Pols de coure	½ cullerada

Mètode de cocció

• Ratlleu la poma amb un ratllador gruixut (no es pot pelar la pell), fon la mantega. Combineu farina, sal, mantega, poma, panses i edulcorant. A continuació, afegiu-hi l'ou (afegiu-hi una mica més tard perquè no qualli de l'oli calent) i el forn en pols. Barregeu-ho bé i deixeu-ho reposar 30 minuts. A continuació, modeleu les boles amb les mans mullades, aplaneu-les i col·loqueu-les sobre una estora de silicona. Coure a 180 graus durant 30 minuts.
• Decorar amb xocolata negra fosca per sobre. Al principi ho feia (per això la foto és així), però estava convençut que no era necessari. El contingut calòric es va comptar sense xocolata.
• Resulta una deliciosa i saborosa galeta. I poques calories.
• Podeu utilitzar farina de civada en lloc de farina, però el sabor serà pitjor i més aspre i el contingut calòric és gairebé el mateix, una mica menys.

El plat està dissenyat per

6 articles

Hora de cuinar:

30 minuts

Nota

100 grams = 199 kcal, BJU = 4,9 / 5,5 / 32,4