Lluç amb verdures a la fregidora Philips

Lluç amb verdures a la fregidora Philips

Categoria: Plats de peix

Ingredients
Lluç	2-3 trossos petits
Mongetes verdes congelades (verdes i grogues))	500 g
Adob de lluç	aproximadament 50 ml
Farina de blat de moro	1-2 cullerades. l
Oli de blat de moro	1-2 cullerades. l

Mètode de cocció

• Recepta a base de capelí fregit de Tanyulia:
• descongelar el peix, pre-marinar durant almenys mitja hora, però podeu fer-ne més (suc de llimona, una cullerada de verdures seques picades - tomàquets, julivert, pebre vermell, porros, una cullerada d’oli de blat de moro), després empanats amb farina de blat de moro i - al primer compartiment de la cistella AF. Escampeu les mongetes d’espàrrec congelades directament amb una segona cullerada d’oli i al segon compartiment. En una fregidora preescalfada durant 200 g durant 5-7 minuts, després transfereu-la a 180 g i 10-15 minuts més. Si ho desitgeu, podeu fer maionesa casolana, però sense ella és molt emotiva i, el més important, ràpidament i senzill, després de les passejades de diumenge de primavera, ja està! Per la teva salut!

El plat està dissenyat per

2-3 racions

Bé, és un peix molt apetitós! A AF, tot surt de manera intel·ligent.

Cançó *, gràcies :) El peix en si és preciós, les verdures aquí el van robar lleugerament, aquí el tenen en estat pur:



I no estic contenta de la AF, tot i que vaig haver de comprar una rossa, però ella zuma com una abella, només va salvar els meus parents durant el congrés general de parents

Doncs quina festa per a la panxa

Sí, i també bolígrafs per a senyores. I un agraïment especial per l’enfornat de blat de moro.