Esmorzar fred al banc

[Pas obligatori:]

Esmorzar fred al banc

Categoria: Plats lactis i ou

Ingredients
Iogurt natural sense additius	150-300 ml.
Cereals	1/2 cullerada.
Plàtan	1 PC.
llavors de Chia	1 culleradeta
Llavors de lli	1 culleradeta
Llet	~ 1 / 4-1 / 2 cullerades.
Xarop	~ 1 cullerada l.
Fruita o baies	gust

Mètode de cocció

• Per a les farinetes, necessiteu un pot de litre: aquesta porció és suficient per a dues persones. Les farinetes es poden preparar tot l'any, a l'estiu, a partir de fruites i baies fresques, a l'hivern, congelades.

  Pas obligatori:

• Aboqueu iogurt a la part inferior de la llauna,

  Afegiu-hi el plàtan triturat amb una forquilla. El plàtan es pot utilitzar congelat, es descongela força ràpidament i és tan fàcil d’arrugar amb una forquilla.

  Llavors de Chia.

  Llavors de lli.

  Qualsevol edulcorant: almívar, melmelada, melmelada, mel, etc.

  Qualsevol farina de civada.

  Fruites i baies de temporada, a l'hivern podeu substituir-les per altres de congelades, posant-les en un pot sense descongelar.

  Diluïu les farinetes fins al gruix desitjat amb llet, tanqueu la tapa i poseu-les a la nevera durant la nit. Gaudeix de delicioses farinetes al matí. A qui no li agrada el fred, podeu escalfar-lo una mica al microones.

  Diverses opcions de com cuino les farinetes.

• Xarop de nabius, civada normal, pera, raïm

• Melmelada de corniana, flocs de civada de segó de civada Nordic Plus, préssecs, cireres

• Flocs de civada instantanis, mel, pruna, préssec, cirera

  Escumes amb melmelada de gerds, maduixes, préssecs

  Melmelada d'albercoc, pruna, gerds

  Melmelada d'albercoc, préssecs, grosella negra

  Xarop de raïm, flocs Passim 4 cereals, caqui, cireres congelades, raïm congelat

Nota

Un esmorzar rar a la nostra família prescindeix d’aquestes farinetes i mai no s’avorreix, perquè el gust és constantment diferent. Amb aquesta farineta, el problema de les melmelades obsoletes i les baies congelades va desaparèixer i, a la temporada d’estiu, no es llencen fruits ni baies.

[banc]

Diluïu les farinetes fins al gruix desitjat amb llet, tanqueu la tapa i poseu-les a la nevera durant la nit.

Tatyana!
Només ets un mestre de la intriga!
1. Primer em vaig enamorar del que estàs banc treball!
2. Però després de "dissoldre ..." les fotos de les dues últimes opcions per alguna raó no es barregen. Per tant, és necessari o encara s’ha de remenar?

[Igor]

Al principi em vaig enamorar del fet que treballes al banc.

Però després de "diluir ..." les fotos de les dues últimes opcions no es barregen per alguna raó. Cal o s’ha de remenar?

Igor, assegureu-vos de remenar perquè les baies quedin en iogurt, fa un dia vaig fer les darreres fotos amb baies congelades i necessitava una foto per a la imatge principal, on volia mostrar les capes, de manera que no la vaig barrejar.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Sí, Tanechka, tinc un plat gairebé cada dia, però més a prop del sopar. Mai no esmorzo al matí. Només jo afegeixo card de llet, en lloc de flocs prenc farina de civada i qualsevol baia. Puc preparar una infusió d’arç blanc i rosa mosqueta, puc amb quefir o només aigua, una cullerada de mel. Molt sa i saborosa amb fruits del bosc frescos. No m’agrada el plàtan.

Només jo afegeixo card de llet, en lloc de flocs prenc farina de civada i qualsevol baia. Puc preparar una infusió d’arç blanc i rosa mosqueta, puc amb kefir o només aigua, una cullerada de mel. Molt sa i saborosa amb fruits del bosc frescos.

Marinochka és molt útil, sens dubte intentaré cuinar la vostra versió per a mi, és una llàstima que els meus camperols es neguin a menjar farina de civada per tallar-la, però la meva mare pot menjar-la amb culleres, la veritat diu que la farina de civada està lluny del que era abans

No m’agrada el plàtan.

Però sense un plàtan, no menjaran aquestes farinetes i li donaran més viscositat i sacietat.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Tanyusha, no ho entenc: mullem farinetes amb llet, barregem iogurt amb fruites i edulcorants, i després tenim farinetes en remull?

Tanya, estic girant llavors de lli sobre un molí de cafè, resulta una farina de gelatina amb una llavor així.

Allò que no entenia: posem farinetes en llet, barregem iogurt amb fruites i edulcorants, i després tenim farinetes en remull?

Natasha, l'ordre és:
- Aboqueu el iogurt al fons de la llauna
- A continuació, poseu-hi el puré de plàtan
- Després llavors de chia i lli
- Després, qualsevol xarop
- Més farina de civada
- Remeneu-ho tot, si es dilueix molt espès amb llet
- A més de fruites i baies
- Torneu-ho a remenar i, si encara esteu espès, podeu afegir una mica més de llet i tornar a barrejar.

Tanquem TOT el pot i refrigerem fins al matí, bé, al matí esmorzem amb les farinetes resultants o ho portem a la feina
Val la pena intentar cuinar una vegada i tot funcionarà a la màquina

Giro llavors de lli sobre un molí de cafè, resulta una farina de gelatina amb tal llavor.

Sí, també podeu fer servir llavors de lli a través d’un molí de cafè, és que a les meves llavors els agrada

No tinc paraules. Tantes opcions. Tinc els meus als contenidors, però en teniu molt més. Gràcies)

[Tatyana]

Tatyana, Ja he pastat un pot, demà a la feina ho intentaré, quin tipus de farinetes és això. Avui he comprat plàtans (com jo sabia) i a la casa només s’han trobat lingonberries congelats i els han esquitxat.

Només jo encara afegeixo card de llet

En qualsevol forma? Menjar, llavors?

[Galina]

Àngela, gràcies per passar-hi

a la casa només es van trobar maduixots congelats i el van vessar.

Galina, i el que va endolcir les farinetes

Oh, una cullerada de xarop de melmelada de maduixa

Vaja!)))
Ho necessitem!
Ho intentaré. Ho barrejaré ... Només una cosa, però a la casa no hi ha ni chia ni lli!
(Només sèsam) ...
I què puc fer ara?
I també ...

No sé què són aquests Chia, però no és la primera vegada que sento. Útil esgarrifós, eh?

Afegeix plàtan congelat, cacau, vainillina, sahzam a la base. Deliciós també. Xocolata així))

una cullerada de xarop de melmelada de maduixa

Ha de resultar molt saborós, m’encanten les maduixeres en aquesta farineta i també amb xarop de maduixa

La forma més habitual de vendre el card de llet és la farina, que són llavors mòltes, de les quals l’oli s’ha eliminat prèviament mitjançant un premsat en fred. Aquest producte és ric en fibres gruixudes, per tant, és un excel·lent netejador de còlon. A més, l’àpat elimina perfectament els radionúclids i les sals de metalls pesants. Va bé amb el quefir i el iogurt.

Sí, tinc una bossa de llavors de card de llet, la vaig comprar per alguna raó. Es pot gestionar un molí de cafè o molí? Ningú ho va provar? O menjar preparat per comprar bech?

Gràcies per la idea. L’esmorzar de la meva filla ja és a la nevera. Iogurt, flocs de fajol, pastes acabades de moldre amb sucre, flocs d’arròs, groselles congelades, mel. Abocar llet, la va sacsejar. Espero que li agradi.

Ho intentaré. Ho barrejaré ... Només una cosa, però a la casa no hi ha ni chia ni lli!
(Només sèsam

És possible sense llavors, afegeixo llavors de chia, perquè afegeixen una gelificació lleugera a les farinetes, els antics asteques deien que les llavors de chia els donen força i resistència, però els meus camperols no tenen cap gust de chia clar.

Composició química Chia:
omega 3;
cel·lulosa;
omega 6;
calci;
proteïnes;
ferrum;
potassi;
antioxidants;
magnesi;
vitamines;
seleni.
Una porció de 100 g de llavors de chia conté sis vegades més calci que un got de llet de vaca sense pasteuritzar. Aquest producte supera el filet de salmó en concentració d’àcids grassos.
Composició química Chia:

omega 3;
cel·lulosa;
omega 6;
calci;
proteïnes;
ferrum;
potassi;
antioxidants;
magnesi;
vitamines;
seleni.
Interessant! Imagineu que una porció de 100 g de llavors de chia conté sis vegades més calci que un got de llet de vaca sense pasteuritzar.Aquest producte supera el filet de salmó en concentració d’àcids grassos. Composició química Chia:

omega 3;
cel·lulosa;
omega 6;
calci;
proteïnes;
ferrum;
potassi;
antioxidants;
magnesi;
vitamines;
seleni.
Interessant! Imagineu que una porció de 100 g de llavors de chia conté sis vegades més calci que un got de llet de vaca sense pasteuritzar. Aquest producte supera el filet de salmó en concentració d’àcids grassos.
A causa de la composició única de components, la chia té un efecte beneficiós sobre el cos humà, ajudant a enfortir el sistema immunitari. A més, les llavors serveixen per prevenir diverses malalties perilloses. El més important és que el seu ús és segur per al nostre òrgan de filtració: el fetge.
Les propietats curatives de les llavors de chia:
disminució dels nivells de colesterol;
reposició de la deficiència de proteïnes, minerals, fibra;
normalització dels nivells de pressió arterial;
tractament de reaccions al·lèrgiques a determinats aliments;
enfortiment de la immunitat;
normalització del metabolisme;
satisfer la fam.
Les llavors de Chia contenen una alta concentració d’àcids saturats de la categoria omega, que ajuda a reduir els nivells de colesterol i, per tant, serveix com a agent profilàctic per a l’aterosclerosi i altres patologies cardiovasculars.
Un grapat de grans ajudarà a normalitzar l’estat psicoemocional en cas de depressió.
Menjar regularment llavors de chia pot ajudar a normalitzar els nivells de sucre en sang. Alguns experts anomenen la chia un antibiòtic natural. Aquestes llavors ajuden a combatre diverses malalties i també tenen un paper important en el funcionament del sistema immunitari.
Es poden utilitzar per prevenir refredats, malalties respiratòries víriques i agudes. Es recomana menjar chia i prevenir el desenvolupament de patologies oncològiques. A més, aquest producte té un efecte beneficiós sobre els òrgans del tracte digestiu.
La Chia és una font de ferro. Aquest element és necessari perquè el nostre cos funcioni correctament. Amb deficiència de ferro, es desenvolupa anèmia. Les llavors de Chia tenen propietats preventives contra aquesta malaltia.

En qualsevol forma? Menjar, llavors?

normalment faig girar el menjar a més amb un molí de cafè. I si les llavors, assegureu-vos de triturar molt i molt. Però les llavors poques vegades es venen.
Sí, el molí de cafè s’adapta, resulta una pols oliosa i l’àpat comprat està sec i extreu.

Es pot tornar boig per aquestes farinetes!
Jo també barrejaré tot el deliciós que trobo. No s’oxidarà darrere meu, sí!
Tanya, gràcies per la recepta!

Sí, tinc una bossa de llavors de card de llet, la vaig comprar per alguna raó. Es pot gestionar un molí de cafè o molí?

Escriuen sobre l’oli de card de llet que no val la pena afegir als aliments, ja que l’oli té una olor pronunciada i un sabor poc agradable, i amb les llavors mòltes no funcionarà de la mateixa manera, tot i així, el menjar és llavors mòltes, de les quals l’oli s’eliminava prèviament mitjançant premsat en fred. ...

Afegeix plàtan congelat, cacau, vainillina, sahzam a la base. Deliciós també. Xocolata així

Natasha, canvies els teus avatars tan ràpid que no et reconec tot el temps
En lloc de sahzam, si hi ha disponible, hi afegeixo xarop d’auró o xarop d’agave, també saborós, però sense pressupost

L’esmorzar de la meva filla ja és a la nevera. Iogurt, flocs de fajol, pastes acabades de moldre amb sucre, flocs d’arròs, groselles congelades, mel. Abocar llet, la va sacsejar. Espero que li agradi.

Oksana, no serà aquós perquè no hi ha cap espessidor: ni plàtan, ni llavors, ni farina de civada

Jo també barrejaré tot el deliciós que trobo. No s’oxidarà darrere meu, sí!

Ritochka, espero que puguis presumir del que va passar

[Tatyana]

Tatyana, Tinc oli de card de llet, premsat en fred, el percebo amb normalitat, però l’oli de llinosa és molt més desagradable.

[Marina]

Marina, També volia intentar afegir card de llet, he de mirar a la farmàcia per veure què hi tenen.I vaig prendre oli de llinosa alhora, 1 cullerada. l., però només amb el nas pessic per esmorteir les desagradables sensacions gustatives.

Sí, ho vaig entendre sobre el petroli. gràcies. Trituraré les llavors, les tastaré, però això és més tard d’alguna manera.

[Oksana]

pastor acabat de moldre amb sucre

OksanaMoltes gràcies, gràcies a vosaltres, em vaig assabentar que hi ha una planta molt bonica i útil Shepherdia, per la primera vegada que vaig sentir parlar d'això.

[Tatyana]

Tatyana, l’àpat encara es ven als departaments dietètics de les botigues.

Gràcies, Marinochka, també hi mirarem.

Namesyukala. Amb plàtan, groselles congelades, algunes llavors de card de llet. Xarop de carxofa de Jerusalem. Tot. Ja a la nevera. Ho provaré demà.
Gràcies, Tanechka!

Ritochka, hauria de ser saborós si no hi ha prou dolçor, podeu afegir més xarop a les farinetes ja preparades, si al contrari resulta molt dolç, també podeu afegir una mica de llet a les farinetes ja preparades.

[Oksana]

OksanaMoltes gràcies, gràcies a vosaltres, em vaig assabentar que hi ha una planta molt bonica i útil Shepherdia, per la primera vegada que vaig sentir parlar d'això.

Una cosa molt bona. Creixent al país. L’he torçat amb sucre i mel per l’hivern. Es troba en un banc al balcó. A partir d’una part vaig fer una cosa vigorosa per enfortir el sistema immunitari: vaig moldre un quilogram de mandarina, també hi ha una arrel de gingebre, pastor i mel.
Demà firmaré el gruix de les farinetes.

I he congelat un munt d’irgi, el torço en una batedora, amb mel i l’afegeixo al meu gruel. L’Irga redueix notablement el colesterol. Sí, ho he oblidat, de vegades també hi afegeixo canyella.

I vaig congelar molts irgi,

A l’Irga, en general, m’encanta fresc, d’alguna manera no el vaig haver de congelar, però crec que és tan saborós com fresc.

Oksana, no serà aquós perquè no hi ha cap espessidor: ni plàtan, ni llavors, ni farina de civada

Tanya, no era gens líquida, però diria que era gruixuda. A la meva filla li va agradar. Pel que sembla, els flocs són de bona qualitat.

Tanya, no era gens líquida, però diria que era gruixuda. A la meva filla li va agradar. Pel que sembla, els flocs són de bona qualitat.

M’alegro molt que a la meva filla li hagi agradat la densitat, com ja he dit, podeu ajustar la qualitat dels flocs amb llet, perquè a mi mateixa m’encanten els flocs de bona qualitat, sobretot en aquesta farineta m’agraden els flocs de civada Nordic Plus amb segó de civada i quan els veig amb descompte, en prenc uns quants paquets

Vaig esmorzar amb gust. Gràcies!
Per a mi seran postres per sopar!)
Estic acostumat a les farinetes calentes per esmorzar!

Per a mi seran postres per sopar!)
Estic acostumat a les farinetes calentes per esmorzar!

Al meu marit també li encanten les farinetes calentes al matí, de manera que escalfa aquesta mica al microones, però a l’estiu, quan no voleu alguna cosa calenta, se la menja amb gust a la nevera.
Cuino farinetes calentes els caps de setmana quan tota la família està junta i ningú té pressa.
La meva germana comença el dia aviat i el seu esmorzar és a la feina, de manera que està completament encantada amb aquesta farineta, la cuina de seguida en un recipient amb una tapa ben tancada.

Tanyusha, la teva farineta de tota la temporada és només un regal del Déu. Intentaré, però, no tinc llavors, no, bé, crec que no és un problema, ho posaré allà.

Al matí també vaig esmorzar a la feina. Volia escalfar-lo, però primer vaig provar el fred, i així vaig remugar mitja llauna. Però ... com anomenar alguna cosa ... Iogurt amb farcits: així és com el meu cos va prendre aquesta farineta.

Lyudochka, m'alegro de veure't Les llavors a les farinetes no són importants, pots afegir-hi llavors, fruits secs, només a la meva no m'agrada aquest additiu a les farinetes. Prova-ho, espero que no decebrà

Iogurt amb farcits: així és com el meu cos va prendre aquesta farineta.

I el meu ... semblava agafar-ho.
Per a mi va ser com unes postres i un sopar saludable!
Ho faré en reserva.
Ara l'he tornat a muntar, me'l menjaré per la nit.
Tanechka, no em forçaràs si t’explico la meva experiència (unes postres similars)?

Estic acostumat a les farinetes calentes per esmorzar!

I carreguem el multicooker cada dia de vespre a matí. Això ja és una tradició. Mai canviat.
Però aquestes postres també arrelaran al 100% personalment.
Som dos amb el meu marit, així que ...
Quan arribin els nens, també els tractaré, sobretot el meu nét! Hi ha moltes baies !!!)

Iogurt amb farcits: així és com el meu cos va prendre aquesta farineta.

Bé, fins a cert punt, sí, perquè la base de les farinetes és el iogurt, però a la botiga on trobareu iogurt amb farcits que desitgi el vostre cor i, si també prepareu iogurt vosaltres mateixos, sabreu del cert que aquí no hi ha productes químics ni conservants. pot ser de petit a vell. Tenim aquesta farineta amb molt de gust, una néta petita (4 anys), germanes i la nostra vella mare, cadascuna de les seves

Lyudochka, content de veure't

Tanya, també estic molt contenta de no haver perdut una recepta tan agraïda! Jo, ara, un ocell molt rar aquí)))))

Jo, ara, un ocell molt rar aquí)))))

Per què? O no?

Ara l’he tornat a muntar: me’l menjaré per la nit.
Tanechka, no em forçaràs si t’explico la meva experiència (unes postres similars)?

A més, em van escriure que no tothom esmorza, de manera que els agradaria menjar aquestes farinetes per sopar, de manera que la vostra experiència Ritochka serà molt útil per a algú que jo mateix no he provat, perquè a la nostra família els agrada prendre un esmorzar abundant. , i per sopar prefereixen amanides o mató

Quan arribin els nens, també els tractaré, sobretot el meu nét! Hi ha moltes baies !!!)

Les baies complementen molt les farinetes, però per alguna raó (en la nostra família) els fruits secs no hi van arrelar

Jo, ara, un ocell molt rar aquí)))))

Fa temps vaig notar que el teu cap de sol no brilla enlloc

[tan]

A més, em van escriure que no tothom esmorza, de manera que els agradaria menjar aquestes farinetes per sopar, de manera que la vostra experiència Ritochka serà molt útil per a algú que jo mateix no he provat, ja que a la nostra família els agrada prendre un esmorzar abundant. , i per sopar prefereixen amanides o mató: D Les baies complementen molt les farinetes, però per alguna raó (en la nostra família) els fruits secs no hi van arrelar

Tanya, no parlo de SOPAR!
Parlo de "emporta't amb tu".
Només tinc una batedora estacionària, a més de la gerra principal, té aparells com: un molí, un got petit amb tapa i els seus propis ganivets separats (podeu batre-hi i trossejar-los bé, treure els ganivets, posar-los la tapa i portar-los amb vosaltres). El que faig sovint!
Sí, més una ampolla de 0,5 litres amb les mateixes capacitats.
En resum, vaig tenir el costum de portar-me amb caminades llargues com una "farineta líquida", o millor dit, la vaig anomenar "Còctel nutritiu".
tan:
Aboco 2-3 cullerades d’Hèrcules amb aigua bullint.
(Val la pena que estigui preparant la resta, no per molt de temps).
Al fons de l’ampolla esmentada (got), bé, o una batedora, llanço un plàtan finament madur i una mica de iogurt o iogurt o llet agra d’uns 100 ml, i després Hèrcules (per escórrer l’aigua o no, cal mirar la consistència que voleu).
Encenc la batedora i la trito bé.
Tot. Es va treure els ganivets, es va posar la tapa! El còctel ja està a punt!)
Com nens i adults. Van clavar una pipa i el nebot va beure amb plaer passejant
Si ho desitgeu, podeu afegir baies congelades o fresques. M'encanta especialment amb maduixes o groselles negres!)))

[Margarita]

Margarita, un còctel fantàstic en lloc de farina de civada, podeu afegir-hi farina de civada, ni tan sols cal preparar-la

farina de civada, ni tan sols cal preparar-la

No ho he provat ...

Menja: compra llet quallada + 5 flocs de cereals + gerds + flocs de coco del congelador. El vaig fregar jo mateix, vaig decidir comprar un coco, però no vaig pensar què fer-ne. Al matí vaig afegir una mica de xarop d’auró a aquest muesli. Molt nutrit, repetiré definitivament, però no de forma continuada. També m’encanten les farinetes

Ajudeu-vos, el meu esmorzar d’avui amb xarop de raïm, una mica de poma, gelat de raïm i nabius

Molt be menjat

Irina, perquè hi havia un coco i qualsevol nou dóna un aliment fort, així que no hi afegeixo fruits secs a aquesta farineta, perquè ja és satisfactori

Vaig venir a donar-vos les gràcies per la idea de l'esmorzar. Ahir el vaig fer per esmorzar, el meu marit ho va agrair. Vaig acabar les restes del sopar en lloc de les postres.
La melmelada de gel ha començat. I baies congelades. Però la farina de civada crua em molesta una mica.