|
 Segurament, a molts pares els interessa la pregunta: "És possible ensenyar a nedar a nens petits?" Resulta que no només és possible, sinó que també és necessari. Els exercicis amb aigua permeten al nen desenvolupar-se físicament, endurir i enfortir el sistema immunitari. Els procediments d’aigua són molt útils no només per a nens petits, sinó també per a adolescents i adults.
Durant la natació, el nen s’enfronta a la resistència de l’aigua, de manera que els músculs s’enforteixen i entrenen gradualment.
Gràcies a la millora del flux sanguini, el sistema cardiovascular també es reforça. I, estar en posició horitzontal a l’aigua ajuda a debilitar la pressió sobre la columna vertebral. Per tant, la natació regular elimina diverses violacions de la postura i els exercicis amb aletes corregen els peus plans.
Tot i que el nen és petit, la seva respiració és bastant freqüent, però alhora poc profunda, i nedar permet enfortir l’aparell respiratori. Això es deu al fet que el nen és capaç de retenir de manera independent l’aire als pulmons durant la immersió.
L’exercici aeròbic regular augmenta els nivells d’hormones de creixement. Així, el sistema esquelètic del nen creix i, per tant, el seu creixement augmenta de longitud.
L’aigua també té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós. Gràcies a l’efecte de l’aigua sobre el cos i la pell, el nen es torna més tranquil i relaxat i la natació també millora la funció metabòlica, enforteix el son i augmenta la gana. L’avantatge és que pràcticament no hi ha contraindicacions per nedar.
Les classes a l’aigua es poden realitzar fins i tot des de la infància. El reflex natural a aquesta edat permet al nen mantenir la respiració mentre busseja. Per tant, com més aviat comenceu a acostumar el vostre nadó a l’aigua, més ràpidament s’hi adapta. Resulta que els nadons acostumats a l’aigua durant els primers mesos de la seva vida no només comencen a seure i a caminar més ràpid, sinó també a parlar. Gràcies a l’enduriment, els nadons també desenvolupen immunitat contra els refredats. I, fins i tot si el nen es posa malalt amb un refredat, continuarà molt més fàcil i sense complicacions.
Els pares poden ensenyar al seu nadó a nedar. Simplement, és necessari, per començar, ensenyar al nadó a romandre amb confiança a l’aigua. Això no és gens difícil de fer, ja que tots els nens gaudeixen de procediments d’aigua. Les primeres classes s’han de fer al bany i després podeu anar a la piscina amb el vostre nadó. Quan l’infant aprèn a romandre a l’aigua amb seguretat, podeu anar amb ell a relaxar-vos al mar o al riu. Jocs d’aigua poc profunda: serviran com a excel·lent escola primària per nedar.
En veure el mar per primera vegada, el nen pot tenir por i, al principi, no voldrà entrar a l’aigua. No el precipiteu! Deixeu que el bebè s’acostumi gradualment a l’aigua, observeu els companys per primera vegada i, després d’haver superat la barrera psicològica, pujarà amb gust a l’aigua.
Abans de nedar, és aconsellable que els nadons portin dispositius inflables: collarets, armilles, volants, cercles. Així, el nen podrà romandre lliurement a la superfície de l’aigua, cosa que contribuirà al desenvolupament de la flotabilitat i la mobilitat.
Feu exercici regularment amb el vostre fill, ensenyeu-lo a regar. La natació aportarà al vostre nadó no només alegria i plaer, sinó que també contribuirà a la salut.
Kurbatova Yu.V.
|
