|
 Tots els pares volen que el seu fill creixi sa, fort, àgil i bell. I els esports poden ajudar-hi. Per tant, el nen sovint no té temps de créixer, ja que els pares l’inscriuen a la secció d’esports, sovint sense tenir en compte ni el desig del nen ni les seves capacitats físiques. Mentrestant, si això no es té en compte, els esports en lloc de beneficiar-se poden fer molt de mal.
Llavors, quin tipus de secció esportiva triar per al vostre fill?
Natació.
Tothom hauria de ser capaç de nedar. Les classes de natació es poden iniciar als cinc anys. Aquests exercicis són molt útils per a la formació d’una bona postura (fins i tot tracten algunes malalties de la columna vertebral), desenvolupen una respiració adequada i entrenen el cor. Només cal assegurar-se que el nen es troba a l’aigua amb gots especials, en cas contrari pot danyar els ulls, sobretot a les piscines on l’aigua està clorada.
Gimnàstica.
Cal començar les classes a partir dels vuit anys. Les noies es tornen elegants, àgils, flexibles. Els nois no haurien de fer entrenament de força fins als 14 anys.
Atletisme.
Apte per a nois i noies que tinguin almenys 10 anys. L’atletisme és molt beneficiós per a la salut, la formació d’una bella figura, la flexibilitat i l’agilitat. Però no es recomana a les nenes que facin llançament de pes i no es recomana als nois fer culturisme.
Patins.
Podeu començar a patinar als 6-7 anys. El cor i els pulmons s’enforteixen, es desenvolupa la destresa i la capacitat de mantenir l’equilibri. L’inconvenient d’aquest esport és la musculatura de les cames massa desenvolupada.
Esquiar.
Podeu ensenyar a un nen a esquiar a partir dels cinc anys, però hauria d’estar inscrit a la secció d’esports no abans dels 10 anys. Les classes tenen lloc a l’aire fresc, cosa que enforteix els pulmons i endureix tot el cos.
Una bicicleta.
A molts nens els encanta anar amb bicicleta. Als tres anys, ja es pot posar un nen sobre un vehicle de tres rodes una bicicleta, i d’aquí a 2-3 anys començar a ensenyar-li a anar en bicicleta infantil de dues rodes. No deixeu que el vostre fill vagi amb una bicicleta adulta que sigui massa alta per a ell. Anar en bicicleta d’aquest tipus pot provocar lesions i curvatura de la columna vertebral. Es matriculen a la secció d’esports a partir dels dotze anys.
Bàsquet, voleibol.
Aquests jocs són molt útils per al cor i l’aparell circulatori, ajuden a augmentar l’alçada, a millorar la figura. Edat: 10-13 anys.
Tennis.
No recomanat per a menors de 12 anys. conduir a un desenvolupament desigual dels costats del cos i, de vegades (si no feu exercicis especials) a la curvatura de la columna vertebral.
A l’hora d’escollir una secció, cal tenir en compte no només les capacitats del nen, sinó també el seu caràcter i temperament. Els nens tancats i no comunicatius haurien de provar els jocs d’equips esportius, però si és molt difícil que un nen s’uneixi a un equip, és millor canviar l’esport per un de individual. Bé, els entrenadors determinaran si el vostre fill és físicament apte per a aquest esport.
Els pares no s’han d’esforçar per garantir que el seu fill practiqui grans esports. Cal recordar que practicar esports professionalment potser aportarà fama i diners, però sens dubte afectarà negativament la salut de l’esportista.
Komarova G.A.
|
