|
 Els pares aporten una alimentació adequada als nens mitjançant una actitud adequada envers els aliments del nen. Per començar, és aconsellable decidir sobre la dieta i demostrar al nen que vostè és partidari d’una alimentació saludable.
El menjar per a nadons és, en primer lloc, en absència de restriccions en l’alimentació. Amb aquest enfocament, podeu reduir el risc de bulímia i anorèxia més endavant de la vida. Les restriccions als aliments també poden afectar el creixement i el desenvolupament del nen en el futur. Els nens mengen tot el que els hi arriba. Per tant, assegureu-vos que tinguin a mà aliments frescos i sans, sense aromatitzants, estabilitzants ni additius. Per exemple, sempre hi pot haver un gerro ple de fruita a la taula.
Com alimentar correctament els nadons? Cal mostrar-los els aspectes positius i negatius de l’ús de cada producte. Per exemple, si el vostre fill participa en esports, és una bona idea esmentar que el calci dels productes lactis, així com la proteïna del gall dindi, poden millorar el seu rendiment i els seus èxits esportius.
Si el vostre fill és una nena, podeu dir que contenen verdures i fruites antioxidantsque donen brillantor als cabells i milloren l’estat de la pell.
S'hauria d'animar els nens a escollir correctament els aliments saludables. Cada vegada que el vostre fill prefereix el suc natural a la cola, l’haureu d’elogiar i explicar-li-ho. Mai no heu de retreure a un nen que hagi triat aliments poc saludables en un moment determinat. Intenta canviar les tàctiques. Si al vostre fill li encanten les fitxes, les podeu fer vosaltres mateixos. Agafeu varetes de patata, afegiu-hi una mica d’oli i coeu-les al forn. A tots els nens els encanten els dolços, de manera que estan preparats per utilitzar-los en quantitats il·limitades. Proveu de prendre maduixes fresques i feu una salsa de xocolata. Si no teniu temps per a la salsa, proveu de tenir fruites seques dolces a la taula.
Una alimentació adequada per als nens és en part de la psicologia. Molts pares fan servir el menjar com a recompensa al seu fill. Per tant, pot sorgir el problema del sobrepès. El millor és oferir al nen que vagi al cinema, passegi a l’aire lliure o jugui amb ell al seu joc preferit. Intenta reunir la teva família a la taula del sopar. Comenceu i vosaltres mateixos no notareu que aquest hàbit esdevindrà una tradició a la vostra família.
Cal respectar certes normes alimentàries. Abans de servir el menjar, podeu dividir-lo en determinades porcions. I el més important, deixeu que els nens també participin en el procés de presa de decisions a la vostra família. Prepareu uns quants àpats, talleu les verdures i demaneu al vostre fill que valori el que li agrada i el que poques vegades menjaria. Cuini segons els seus desitjos i d’aquesta manera podrà resoldre el problema d’una mala alimentació.
Una alimentació adequada per als nens, aquestes són les bases que haurien de posar els pares en un nen fins i tot en la infància, així que intenteu estar segur que, fins i tot si el vostre fill està fora de casa, no recorrerà a menjar poc saludable, ja que ja heu desenvolupat una dieta i ho heu fet. junts.
Semenov D.S.
|
