|
 La memòria és una misteriosa funció del cervell humà que permet als organismes vius existir, sobreviure i evolucionar en aquest món extraordinari. Per viure bé a la societat postindustrial i de la informació del segle XXI, cal superar mentalment els altres membres de l’espècie. Per aquest motiu, la memòria té un paper important en la vida de les persones.
Abans de discutir el tema de la millora de les capacitats de la memòria humana, heu de pensar sobre com no interferir amb aquest procés i, sobretot, per ajudar.
En primer lloc, heu de renunciar als mals hàbits: fumar, alcoholisme i addicció a les drogues, cosa que provoca la degradació del cervell i la mort.
En segon lloc, intenteu evitar situacions d’estrès que lesionin el sistema nerviós i tota mena de malalties que afectin negativament el cervell.
En tercer lloc, cal tenir un estil de vida actiu, menjar bé. Quedar-se a l’aire lliure i fer exercici proporcionarà al cervell un subministrament abundant d’oxigen, que despertarà les seves neurones i les enriquirà amb l’energia que ens dóna vida. Menjar una dieta saludable de marisc, cereals, fruites i verdures serà molt valuós per al vostre cervell.
La quarta regla: observar la manera de vigília i de son. Anar al llit i despertar-se al mateix temps, dormir tant com necessiti descansar (mitjana de 8 hores per a un adult). Si les condicions anteriors us coneixen, ja esteu a punt.
Per tant, la primera manera demostrada de millorar la memòria és memoritzar poemes. No dubteu a avançar cap al vostre objectiu, memoritzant meravelloses obres de literatura, una al dia. Això no només us portarà a l’èxit, sinó que també us augmentarà l’erudició i el vocabulari. Quan llegiu qualsevol poema, imagineu-vos, doneu-li un analògic visual, sentiu cada paraula i comprendreu tota l’essència de l’obra, recordeu-la com cap altra.
També cal tenir en compte que el que millor es recorda és el que desperta emocions, sentiments i, el més important, l'interès per nosaltres.
El segon mètode és similar a l’anterior, però té un abast més colossal. Representa l’estudi de les llengües estrangeres. Per fer-ho, obteniu un bon diccionari, preferentment electrònic. Us proporcionarà una base lèxica. Contractar un tutor. El mentor construirà una base gramatical, el relacionarà amb el vocabulari de la llengua estrangera i us proporcionarà un parlant nadiu viu, és a dir, vosaltres mateixos. Absorbeu la cultura del país diàriament. Mireu pel·lícules estrangeres en l’original i escolteu música. Aquestes fonts reposaran el vostre vocabulari i reforçaran els vostres coneixements de gramàtica. Fer amistat amb un estranger. Per fer-ho, no cal anar a un altre país; podeu utilitzar la gegant web informativa d’Internet, que conté xarxes socials de tots els països del món.
La tercera manera és: llegir més llibres! Els fluxos massius d’informació en paper i mitjans electrònics no només educen moralment i espiritualment, cosa que ens fa preocupar-nos pels herois de les obres d’art, enriqueixen el cervell amb coneixements, ajuden a aprendre notícies sobre el món, sinó que també milloren la nostra memòria.
Finalment, solucioneu problemes de lògica, endevineu paraules en mots encreuats, jugueu a escacs i altres jocs fàcils de fer, i assolireu el vostre objectiu.
John Fogg
|
