|
 Totes les dones són ben conscients de les seves mancances i entenem que la genètica en té la culpa principal. Per tant, no té sentit preocupar-se per solucionar-los a qualsevol preu. En el seu lloc, concentreu la vostra atenció en aquells aspectes que es poden transformar.
1. Cuida les espatlles
De fet, un percentatge elevat de greix en les dones s’acumula en aquesta part del cos, ja que, a diferència de les cames i l’abdomen, els nostres braços poques vegades estan carregats d’exercici. Com podeu cuidar-los sense esforç? Fàcilment!
1) Quan porteu una bossa de la compra, no deixeu les mans cap avall, sinó que aixequeu-les lleugerament.
2) Dansa amb música ràpida cada nit, incorpora més moviments de braços al teu ball.
2. Decora les cames
Hi ha poques dones que pensin que tenen les cames boniques. Però molts, amb l’ajut d’un gran amor i cura, van ser capaços d’aconseguir-ho. Traieu la pell aspra, feu un massatge amb una loció adequada que es pot comprar fàcilment a qualsevol farmàcia. Pedicura: quadra les ungles i pinta-les amb un color que coincideixi amb tots els teus lavabos.
3. Augmentar el volum del pit
Voler? Les bruses amb escot amplien visualment el pit. Pols o aplicació de crema purpurina des de la clavícula fins al pit: els ressaltats i els ressaltats destaquen bé (el mateix mètode funciona per a les celles).
4. Curs de xoc per a l'abdomen
Què fer amb un ventre inflat? Proveu-ho anet, un potent ajudant natural contra l’edema i la retenció de líquids. El te verd també és un gran remei.
5. Cuida la teva postura
Tenir una bona postura significa semblar alt, segur i elegant.
1) Feu exercicis de força. Estireu-vos a l’estómac i, al mateix temps, aixequeu els braços i les cames cap amunt, manteniu-vos en aquesta posició durant 5 segons. Repetiu aquest moviment 10 vegades.
2) Cada vegada que us asseieu a una cadira o cadira, intenteu tocar l’esquena a la part posterior de la cadira.
3) Comproveu la vostra postura més sovint. Per fer-ho, aixequeu les espatlles, estireu-les i gireu-les cap enrere, estrenyeu l’estómac, estrenueu les natges i aixequeu lleugerament el cap. Intenta estar sempre en aquesta forma.
6. Glutis
Sigui quina sigui la forma que tinguin les natges, la perfecció és un objectiu assolible. La clau de l’èxit són els exercicis d’enfortiment del glutis. Feu posades a la gatzoneta mentre es renteu les dents o mireu la televisió, renteu els plats o us poseu en un ascensor; aquest exercici entrena els tres músculs glutis. Proveu els anomenats desencadenants: poseu-vos a la gatzoneta alternativament en una cama i després en l’altra; i després seure en una cadira invisible. Gran exercici: un minut de carrera i tres minuts de marxa. Anar al gimnàs us ajudarà a obtenir els millors resultats.
7. Cuidem els cabells
Vols aconseguir un pentinat realment salvatge! Totes les estrelles ho fan des de fa molt de temps. Aneu a una perruqueria i demaneu un tall de pèl per nivells. Això és tot! Si ho entens, els cabells tindran un aspecte completament natural: com si acabessis de sortir del llit.
8. Joc de llum i ombra
Els maquilladors professionals saben que, per aconseguir la perfecció, cal ressaltar o amagar certes parts de la cara. - Per reduir el nas, només cal aplicar un corrector fosc a la punta del nas.
- Si apliqueu rubor per sota dels pòmuls i amb un to natural per sobre d’ells, les galtes augmentaran.
- Per ampliar els ulls, utilitzeu ombres de perles sota les celles.
- Per augmentar el volum dels llavis, només cal aplicar la brillantor al centre del llavi inferior. 9. Mostra les teves pigues!
La majoria dels maquilladors professionals apliquen específicament pigues als rostres dels models: només saben que les petites taques marrons donen a la pell una frescor i un rostre jove. Com ho fas per semblar més fresc? Utilitzeu pols de bronze en lloc de rubor.
9. Destaquem la part més bonica de la cama
Els turmells gruixuts? A continuació, heu de portar sabates amb corretja o com a mínim un taló tancat. Cames primes? Es recomana portar pantalons. Malucs voluminosos? Vestit amb faldilla o vestit de línia. Si esteu contents dels vostres peus i els adoreu, utilitzeu una loció amb partícules de purpurina per millorar la seva bellesa.
10. Què no es pot canviar al cos?
1. Alçada. Però perquè? Porteu talons o sabates de plataforma.
2. Tens cel·lulitis? Però es pot reduir portant texans. La cel·lulitis està fora del nostre control, com si fos desagradable per a nosaltres. I no té sentit perdre el son en pensar com desfer-se’n.
3. Els genolls. Sí, aquests ossos no es poden canviar. I, per ser sincer, recordeu quan algú més que vosaltres vau fer cas als genolls?
Sarygin Yu. N.
|
