|
 Considerem que els refredats són un acompanyant constant de la temporada de fred. Però es pot evitar, només cal preparar-se en conseqüència. Els nens petits són més susceptibles als refredats. És menys probable que un nadó es posi malalt si té immunitat de ple dret, l’eficàcia de la qual està determinada principalment pel seu estil de vida. Passejades a l’aire lliure. Cal caminar sovint i amb gairebé qualsevol clima, a excepció de les que fan un vent excessivament alt.
Vesteix el teu fill correctament perquè sui el menys possible. Assegureu-vos que el vostre bebè prengui prou.
Mantingueu la temperatura i la humitat òptimes a l’interior. I no només a casa, sinó també a l’escola bressol. A la temporada de fred, a causa dels aparells d’escalfament, s’asseca, com a conseqüència de la qual la membrana mucosa de la nasofaringe s’asseca. Per tant, els virus i els microbis que hi entren no són retinguts per les "vellositats" humides, sinó que penetren profundament al cos. Per mantenir la humitat normal, col·loqueu un recipient d’aigua a cada habitació, canviant-la diàriament. Ventileu les habitacions obrint les finestres almenys dues vegades al dia durant 10-15 minuts.
És especialment important per a la vostra salut mantenir els peus calents. Si passa que el vostre fill té els peus mullats o simplement està massa refredat, assegureu-vos de fer-li un bany de peus calent, poseu-vos mitjons calents, doneu-li te calent amb llimona i poseu-lo al llit.
Un altre factor que afecta l’estat d’immunitat és la falta de son. Assegureu-vos que el nen dorm prou i s’adhereix a la rutina diària. Recordeu que l’estrès és un camí directe cap a la malaltia.
Tampoc s’ha d’oblidar la higiene. Cal rentar-se les mans més sovint durant una epidèmia. Intenteu no tocar-vos la cara amb les mans brutes. Conserveu les tovalloletes desinfectants i utilitzeu-les si no us podeu rentar les mans.
Assegureu-vos que el nadó no porti objectes estranys a la boca. La ingestió de substàncies tòxiques al cos també redueix la seva resistència.
Si cal, després de consultar un metge, s’ha de realitzar un tractament profilàctic de la invasió helmíntica. Els cucs suprimeixen el sistema immunitari, deixant així al nen indefens contra els virus.
Cal consumir regularment una quantitat suficient de proteïnes i vitamines (A, C, E, grup B), especialment vitamina C, produeixen interferó al cos, que mobilitza els limfòcits per combatre els refredats i mata els virus. La proteïna completa es troba en peixos, carns, productes lactis, ous, es recomana utilitzar-la amb bona transferència plats de mongetes... Assegureu-vos d’incloure sucs frescos de temporada (poma, pastanaga, carbassa o les seves combinacions) i productes lactis fermentats naturals a la dieta del nen. Els bacteris vius que contenen aquests últims tenen un bon efecte sobre el sistema immunitari. Molta vitamina C en llimones, xucrut, taronges, groselles negres, rosa mosqueta. Les vitamines dels comprimits s’han d’administrar al nen amb menjar, de manera que s’absorbeixin millor i no perjudiquin l’estómac.
Les solucions salines són un agent profilàctic eficaç. Durant una epidèmia, renteu-vos el nas amb aigua tèbia salada diverses vegades al dia (dissoleu 0,5 culleradetes de sal en un got). També podeu utilitzar un esprai d’aigua de mar especial comprat a una farmàcia.
Per descomptat, una de les formes més fiables de protegir-se dels refredats és utilitzar un remei popular provat: l'all, que conté substàncies activesphytoncides). Es recomana a nens majors de 3 anys donar un gra d’all al dia per prevenció.Els nens més joves que van al jardí, amb l’aparició de l’epidèmia, poden penjar un gra d’all en un fil prim al coll o tallar-hi i posar all, cebes o fins i tot una petita arrel de rave picant en un plat a prop del llit del nadó, que també emetrà phytoncides que mata per als microbis.
Amb l’aparició d’una epidèmia, s’han d’evitar locals concorreguts (teatre, especialment teatre infantil, circ, clíniques, botigues). Per aconseguir que el sistema immunitari s’activi, els pediatres prescriuen medicaments profilàctics per a nens basats en equinàcia, ginseng, eleuterococ o altres plantes medicinals. L’automedicació no és adequada perquè es pot fer mal al cos. Recordeu també: les malalties víriques, com totes les altres, són més fàcils i econòmiques de prevenir que de curar.
Novikova A.
|
