|
 Una persona atrapada en un embús, segons els psicòlegs, pot experimentar una de les tensions més terrorífiques. Es tracta d’un col·lapse complet d’alguns plans i esperances que s’hi associen. Per exemple, arribeu tard a una reunió molt important, us heu perdut un càsting o una sessió de tractament o els darrers minuts falten abans de tancar l’oficina de registre i esteu al centre d’una congestió de diversos quilòmetres.
Per descomptat, hi ha poc agradable, però el motiu de la catàstrofe interna no és tan evident. Bé, mira, experimentes una gran quantitat d’estrès cada dia i l’embús és només un petit percentatge. Tanmateix, ser capaç de desactivar d'alguna manera qualsevol situació o fer alguna cosa per pal·liar la condició és una cosa i una altra: sentir total impotència i la incapacitat de fer qualsevol cosa. Aquesta és l’única raó per la qual l’estrès s’agreuja encara més. Això és el que s’ha de tenir en compte per conèixer què és un embús i com s’hi pot fer front.
1. No, no cal lluitar! Al contrari, penseu que va ser la fortuna la que us va donar un regal molt generós. Bé, pensa, quan més et podries permetre descansar i relaxar-te al mig del dia així?! Per tant, si l’embús de trànsit promet ser llarg, escolliu el mode de relaxació més convenient per a vosaltres mateixos.
2. Preneu-vos-ho amb calma! No és fàcil calmar-se quan el cervell s’avorreix amb un sol pensament: tot està perdut, el cas és un fracàs, etc. Sigui com sigui, obligueu-vos a calmar-vos, perquè això és l’únic que podeu fer ara mateix.
I això no és gens difícil: tanqueu els ulls i penseu: "Sí, el cas ha fracassat, però no hi ha situacions desesperades! Acabo de tornar a resoldre aquest problema demà o potser aquest vespre. Però ara tinc una gran oportunitat de fer un descans, així que ho he de fer servir. ". Aleshores, podeu imaginar-vos alguna cosa agradable: el mar, el somriure d’un nen estimat o una altra cosa bonica, distreta. Creieu-me, això ajudarà molt a calmar els bojos pensaments.
3. No us espanteu! T’has pogut tranquil·litzar, però des d’un cotxe proper se senten incessants abusos? Ara el més important és no tornar a l’estat anterior, així que distreu-vos d’ells, no sucumbiu a la psicosi general.
Tot i això, els embussos són a escala mundial, existeixen a les carreteres civilitzades europees i a les autopistes japoneses ideals i no hi podeu fer res. En aquesta situació, us heu d’abstenir d’una mica dels altres conductors descarats. Penseu en el fet que tot el que passa fora de la finestra és només una llarga pel·lícula que acabarà feliç tard o d’hora.
4. El més important és la seguretat. Abans de relaxar-vos profundament, tanca les portes; els embussos han estat durant molt de temps una gran situació laboral per a una àmplia varietat de defraudadors de vehicles. Per tant, és millor jugar-hi amb seguretat.
5. Feu una llista. Entengueu: molts propietaris de vehicles es troben cada dia en situacions d’aquest tipus, per cert, hi ha una gran probabilitat que els socis als quals teniu tanta pressa, ara, estiguin igual de nerviosos, en el mateix embús de trànsit a 10 metres de vosaltres. Per tant, per protegir-vos d’experiències similars en el futur, intenteu entendre què podeu fer per això. Per exemple, què hi hauria d’haver al cotxe perquè el proper embús passi més tranquil i possiblement de manera més productiva per a vosaltres.
6. Deixeu que el vostre telèfon mòbil estigui sempre amb vosaltres. Intenteu no oblidar-lo i pagueu la factura a temps: quedant atrapat en un embús, sempre podeu avisar a la persona a qui arribeu tard, podeu reprogramar la reunió o fins i tot resoldre qualsevol problema immediatament per telèfon.
7. Feu que el cotxe sigui acollidor, activeu una música agradable i deixeu que l'ambientador transmeti un lleuger aroma delicat. Com a alternativa, podeu comprar un televisor compacte.
8. Hi ha un temps per treballar.L’embús de trànsit pot ser un gran èxit per fer la feina que trigarà a casa o a la feina. Si teniu a mà els materials de treball, podeu posar-los en ordre fàcilment. I si l’ordinador portàtil també és a prop, torna a ser sort.
9. Si, tanmateix, cap argument no us ha ajudat a restablir el bon estat d'ànim o la situació en què heu arribat tard, realment requereix una intervenció indispensable, només cal pensar-hi més. Per exemple, podeu desplaçar-vos fàcilment al carril extrem, deixar el cotxe i confiar el destí del transport públic. Per tant, podeu triar de totes maneres.
Lolaeva T.V.
|
